Wertyd

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

177

przeczytanych postów

2715

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2020 (16:53)

Data rejestracji 12.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Technika przysiadu dzień dobry, jestem osobą początkującą z 3 miesięcznym stażem. przez pierwszy miesiąc treningu robiłem sobie przysiady stawiając stopy płasko na podłodze. ciężary były niewielkie, ale po każdej serii czułem mocne pieczenie czworogłowego, które	21	2019-04-28 17:45
Trening dla początkujących	Trening do poprawki witam, wstawiam swój trening do oceny, ma to być zaraz po act, który kończe razem z tym tym tygodiem, więc dobrze, żeby nie był zbyt intensywny na razie. to czego naj bardziej nie jestem pewien, to połączenie partii, a nie chciałbym czegoś drugi	4	2008-09-16 23:45
Trening dla początkujących	Wszystko mnie boli... witam, mój problem polega na tym, że ćwiczę od tygodnia na siłowni (normalny, ułożony na forum plan na masę), tylko że wszystko strasznie mnie teraz boli. nie chodzi o to, że mam gdzieś zakwasy czy coś (ze sportem mam od zawsze do czynienia i to mi	5	2007-12-07 14:23
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego witam, pomóżcie mi w ułożeniu planu treningowego na masę. w tej chwili trenuje bjj (ostatnio tylko 2x w tyg)+ trochę siłowni po treningach, w klubie stoi i za darmo można korzystać więc...(ale tak kompletnie na pałę bez żadnego planu). sam ułożyłem	3	2007-10-14 17:30
Scena MMA i K-1	Co to? Kto to? trafiłem w internecie na taki filmik: http://www.dailymotion.com/video/xz5p2_daido-juku-hightlight_extreme i tak mnie ciekawi co to, za styl, który ten facet trenuje? czy daido juku jest to ta "nowa" formuła kyokushina (parter itp.)? czy jakaś	2	2007-09-05 00:11
Sztuki Walki	Wyreżyserowane czy nie? http://www.youtube.com/watch?v=_cbg2ttcyl0 no cóż, w to, ze to nie był fulkontakt, to nikogo nie trzeba chyba przekonywać, ale czy to było ustawione? może zna ktoś ruski i wie co tam marudzi ten gosc? heh, tak czy tak, ten kosmiczny rzut	11	2007-03-30 16:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-12-13 22:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-12-13 01:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-12-12 14:11
Scena MMA i K-1	ELITE XC HEAT ** WYNIKI *	2008-10-06 01:49
Sztuki Walki	Czy to prawda, ze kravmaga jest skuteczniejsza na ulicy niz np.karate lub tkd? czemu?	2008-09-27 01:47
Sztuki Walki	Obrona - uliczne nawalnki	2008-09-25 19:33
Sztuki Walki	Taekwondo czy warto?	2008-09-24 01:27
Sztuki Walki	walki bokserow	2008-09-19 23:18
Sztuki Walki	Sekcja we Wrocławiu - od października	2008-09-18 19:12
Trening dla początkujących	Trening do poprawki	2008-09-17 01:05
Scena MMA i K-1	Popek Rak przegrywa walkę	2008-09-14 21:16
Sztuki Walki	muay thai czy kickboxing	2008-09-09 23:50
Sztuki Walki	technika czy sila ocen sam	2008-09-07 14:37
Sztuki Walki	"Jak naklepać ośmiu typa?" O to się w Combacie pytaj - Spam C/S. GRATULACJE ŻELESIE	2008-09-04 16:30
Sztuki Walki	Egzamin w PUT a stopnie ITF	2008-09-03 02:58
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego	2007-10-21 14:18
Sztuki Walki	Sztuka walki dla dziewczyny ;)	2007-08-31 22:16
Sztuki Walki	Sztuka walki dla dziewczyny ;)	2007-08-31 00:17
Sztuki Walki	Sztuka walki dla dziewczyny ;)	2007-08-30 22:00
Sztuki Walki	Sztuka walki dla dziewczyny ;)	2007-08-30 19:36
Sztuki Walki	Najlepszy styl walki na ulice..	2007-08-29 02:20
Sztuki Walki	Wesley Snipes - pytanie ?	2007-08-29 02:15
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2007-08-28 23:34
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2007-08-28 22:29
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2007-08-28 00:21
Sztuki Walki	obrona przed....	2007-08-26 20:29
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2007-08-26 16:31
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2007-08-26 04:24
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2007-08-25 01:05
Sztuki Walki	Powalające ciosy	2007-08-08 00:39