weiland66

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2016 (10:29)

Data rejestracji 26.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie wielokrotne sztangą 100 kg mam 50 lat i 10-cio letni staż. trenuję 4 razy w tygodniu. klatka triceps, grzbiet biceps, nogi barki, priorytet (obecnie ramiona). chciałbym przygotować się do lokalnych zawodow w wielokrotnym wyciskaniu sztangi 100 kg, no i tutaj problem jak	6	2016-09-27 10:29
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatynowym? za 2 tygodnie koncze swoj pierwszy cykl kreatynowy. wyczytalem, że konieczna jest 4 tygodniowa przerwa. stąd moje 2 pytania: 1. jakich suplementow uzywac w tym okresie? 2. co z intensywnością treningow? zmniejszyc, zwiekszyc czy pozostawic bez	4	2006-06-26 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	białko ma mniej białka niż zółtko?	2016-10-26 09:53
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie wielokrotne sztangą 100 kg	2016-09-30 09:43