Warionucha

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1627

napisanych postów

Imię -

Nazwisko -

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wegetariańska

Uprawiane sporty bieganie, amatorsko gimnastyka sportowa, siłownia

Ostatnia aktywność 12.08.2012 (17:07)

Data rejestracji 15.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Sprawdź jaki masz dominujący typ włókien mięśniowych znalazłem ostatnio w książce christiana thibedieu "black book of training secrets" bardzo ciekawą rzecz dotyczącą typów włókien mięśniowych, postaram się sprawę opisać: w dużym skrócie włókna mięśniowe dzielą się na wolnokurczliwe(odpowiadające	7	2009-06-14 22:51
Trening dla zaawansowanych	extreme streching postanowiłem przedstawić metodę treningową(niesamodzielną, ale dobry dodatek), która chyba jeszcze się na tym forum nie pojawiła. jednym z jej propagatorów jest kulturysta dante trudel, znany na forach dyskusyjnych jako doggcrapp. gdybym	4	2009-06-14 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Badania naukowe	Synteza białek mięsniowych (anabolizm) - EAA vs NEAA	2011-11-30 15:51
Badania naukowe	Synteza białek mięsniowych (anabolizm) - EAA vs NEAA	2011-11-30 02:02
Badania naukowe	Synteza białek mięsniowych (anabolizm) - EAA vs NEAA	2011-11-23 23:34
Trening dla zaawansowanych	Sparing zamiast aero	2009-06-15 08:36
Trening dla początkujących	Brak zakwasów	2009-06-15 00:00
Trening dla początkujących	Brak zakwasów	2009-06-14 23:37
Trening dla zaawansowanych	Sparing zamiast aero	2009-06-14 23:24
Trening dla zaawansowanych	Sprawdź jaki masz dominujący typ włókien mięśniowych	2009-06-14 23:14
Trening dla zaawansowanych	Poliquin	2009-06-14 21:48
Trening dla zaawansowanych	extreme streching	2009-06-14 18:48