wariat_xl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michael

Nazwisko Samulak

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Szczebrzeszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2025 (19:03)

Data rejestracji 01.01.2013 (13:13)

Wzrost: 173 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Plan do oceny witajcie trenuje siłowo od 2-3lat ale do tej pory z planami z internetow... no więc zgłosiłam się do jednego ze znanych trenerów pana a.s. po przejrzeniu planu wydaję mi się sprzeczny z wieloma zasadami treningu siłowego... o to plan: i	6	2018-04-16 02:22