w1k7or

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wiktor

Nazwisko Koziatek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2018 (18:58)

Data rejestracji 14.07.2017 (00:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW-plan do oceny staż-3,5miesiąca wiek-17lat dotychczasowy plan fbw: nogi- wypychanie nóg na suwnicy 4x10 plecy- wiosłowanie podchwytem 4x10 klata- wyciskanie hantlami na skosie dodatnim 4x10 barki- wznosy bokiem stojąc 3x12 biceps-	4	2018-01-28 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić? :I płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 70 wzrost : 182 (może źle coś pomierzyłem). obwód klatki : 94 cm obwód bicepsu: 29 cm obwód talii : (pępek)- 84 cm obwód uda : 56 cm obwód łydki : 38 cm obwód bioder: 99.5 cm szacunkowy poziom tkanki	10	2017-11-29 18:27