Volt!

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1760

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2022 (19:26)

Data rejestracji 02.11.2014 (09:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu jaki polecacie spalacz? wcześniej stosowałem dwa lata temu stosowałem animal cuts, a rok temu lipo 6 black. wydaje mi się, że lipo jakoś bardzo nie działało na mnie. wiek-19 waga-79 wzrost-174 staż troche ponad 2 lata cel-zrzucenie paru kilo.	10	2018-04-15 13:00
Odchudzanie i forma po męsku	Interwały dotychczas wykonywałem interwały w sposób, który sam sobie obrałem tj. 10 sek truchtu i 50 sprintu i tak 20 min. wykonywać jakieś inne hiit czy tak może być?	6	2018-04-15 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 79 wzrost : 174 obwód klatki : 103 obwód ramienia : 40 obwód talii : 88 obwód uda : 60 obwód łydki : 40 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : szkoła.	2	2018-04-15 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 86 wzrost : 171 obwód klatki : 112 obwód ramienia : 40 obwód talii : 95 obwód uda : 61 obwód łydki : 43.5 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24 % aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport	6	2017-02-09 21:01