Volna

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest;]

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2009 (14:36)

Data rejestracji 15.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA SIŁE. POPROSZE KOREKTE JEZELI TRZEBA poniedziałek: klatka + drazek(tylko) wyciskanie sztangi płasko [4x6 serie] wyciskanie na maszynie,skosie głową w górę [4 x6 serie] rozpiętki na płasko [4 serie] drazek szeroko 5s x10 wtorek: biceps + treiceps modlitewnik	9	2009-09-15 21:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA SIŁE. POPROSZE KOREKTE JEZELI TRZEBA	2009-09-15 23:03
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA SIŁE. POPROSZE KOREKTE JEZELI TRZEBA	2009-09-15 22:54
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA SIŁE. POPROSZE KOREKTE JEZELI TRZEBA	2009-09-15 22:40
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA SIŁE. POPROSZE KOREKTE JEZELI TRZEBA	2009-09-15 22:25