vivell

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2014 (17:24)

Data rejestracji 30.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pomoc w suplach rzezba/wyglad witam was chlopaki. chcialbym wspomoc sie jakimis suplami poniewaz chce zyskac troche na wygladzie i zrzucic pare kg wiek : 17 waga : 92 wzrost : 192 cel cyklu : wyglad/rzezba stosowane już wcześniej suplementy : - uprawiane inne	4	2009-05-12 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase bez tluszczu witam panow chcialbym pokazac diete na mase i tutaj moje pyt. czy gdy bede ja stosowal nie tak rygorystycznie rozne odstepstwa np na obiad zamiast piersi z indyka to schabowy czy piers z kurczaka :d to nie bede mial wiecej fatu chodzi mi o suche	1	2009-05-12 23:05
Odżywki i suplementy	bialko+kreatyna=tkanka tłuszczowa witam was forumowicze chcialbym brac kreatyne multipower muscle charge i bialko gain bolic 6000 i mam odnosnie tego pytanie gdzy bede to zarzywal bedzie mi rosla tylko tkanka miesniowa czy tkanka tluszczowa rowniez? i co sie stanie jak przestane	7	2009-05-12 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety i pomoc przy niej witam serdecznie. zaczynam cwiczyc i potrzebuje diety na rzezbe. staralem sie stosowac do diety redukcyjnej ellisa. trening to 3x w tyg. silownia + a6w co nieco o sobie: 1. lat 17, staż treningowy zaczynam 2. wzrost: 189 cm 3. waga: 92	3	2009-05-01 00:40
Odżywki i suplementy	pomocy w dobrze suplementow witam. wlasnie zamierzam sobie cos kupic. chcialbym uzyskac niezly przyrost sily. wydaje mi sie ze wzrost/wage mam w dobrych proporcjach by zaczac to rozbijac. co kupic? myslalem o kreatynie olimp crester + tauryna i bialko wpc 80% z ostrowi wiek	5	2009-04-30 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy doborze diety cześć mam 17 lat ważę 86kg przy wzroście 189cm. ogólnie jestem dosc krepy. nabrałem dosyć sporo tłuszczu który chciałbym zamienić w mięśnie. na dniach chce zaczac cwiczyc tluszcz ten przerobic na miesnie :d prosilbym aby ktos kto sie na tym zna	3	2009-04-30 17:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	bialko+kreatyna=tkanka tłuszczowa	2009-05-12 22:52
Odżywki i suplementy	bialko+kreatyna=tkanka tłuszczowa	2009-05-12 22:03
Odżywki i suplementy	bialko+kreatyna=tkanka tłuszczowa	2009-05-12 21:51
Odżywki i suplementy	pomoc w suplach rzezba/wyglad	2009-05-12 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety i pomoc przy niej	2009-05-01 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy doborze diety	2009-04-30 18:10
Odżywki i suplementy	pomocy w dobrze suplementow	2009-04-30 17:28
Odżywki i suplementy	pomocy w dobrze suplementow	2009-04-30 17:24