Vister132

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2015 (12:48)

Data rejestracji 27.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Odrzywianie <br><br>zamierzam zaczac przygode z silownia mam pytanie.. czy ktos by mogl mi ulozyc diete? trenuje pilke nozna 3 lata 3 razy w tygodniu mam treningi pilkarskie a chce jeszcze zaczac chodzic na silke	7	2011-06-29 22:46
Piłka Nożna	Motywacja Pilka Nozna witam. mam pytanie jestem kapitanem mojej druzyny pilkarskiej i czasami jak juz przegrywamy w pierwszej polowi i zchodzimy do szatni to kazdy glowa w dole i caly czas mysla ze przegraja.. jak moge ich zmobilizowac? jakie rzeczy im gadac? prosze o	6	2011-04-27 15:53
Trening dla początkujących	Pytanie Trening witam. mam 16 lat i gram w pilke nozna w klubie juz 3 lata. mam 186 cm wzrostu i 77 kg wagi. mam pytanie czy moge chodzic na silownie? mam tylko laweczke.. :< ale podobno ona tez moze wystarczyc.moje pytanie jest tez takie zeby trenowanie na silowni	8	2011-04-27 13:18
Piłka Nożna	Trening Indywidualny witam . mam 16 lat i gram od 3 lat w klubie pilkarskim mam 186cm wzrostu i 77kg wagi . gram na pozycji prawego oborncy, lewgo obroncy jestem dosc szybki a wiem za na ta pozycjie jest potrzebne przyspieszenie. no i wytrzymalosc zeby moc sie podlaczyc	4	2011-04-27 15:05