vintaro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2013 (08:11)

Data rejestracji 07.11.2013 (17:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dieta	Amator prosi o ocene diety na mase witajcie, ułozylem sobie diete. prosze jesli moglibyscie ja skorygowac zapotrzebowanie kaloryczne wynosi +/- 3000 kcal dieta. 5:10 100 g płatków owsianych z jogurtem owocowym 50 g 3 kromki pieczywa (szynka z indyka,twarozek,ser	1	2013-11-15 15:03
Trening dla początkujących	Amator prosi o ocene/uzupelnienie treningu. witajcie, chciałbym was prosic o ocene/poprawe mojego treningu. a wiec troche o sobie: zaczalem cwiczyc tak troche od zlej strony bo przez polroku skupialem sie jedynie na cwiczeniach takich jak plywanie,bieganie,pompki i brzuch i drazek i tak	4	2013-11-14 17:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Amator prosi o ocene/uzupelnienie treningu.	2013-11-14 20:16
Trening dla początkujących	Amator prosi o ocene/uzupelnienie treningu.	2013-11-14 17:48