vinci

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2012 (09:52)

Data rejestracji 01.02.2012 (11:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening do oceny przy cyklu kreatynowym witam, zaczynam pierwszy cykl kreatynowy. poniżej zamieszczam trening trzydniowy dzielony jaki stosuję. proszę o info czy zostać przy nim czy zwiększyć ilość treningów w tygodniu przy cyklu kreatynowym, zmienić coś tak aby osiągnąć jak najlepsze	2	2012-05-09 15:32
Odżywki i suplementy	INKOSPOR X-TREME Creatine dawkowanie witam, zaczynam swój pierwszy cykl kreatynowy. na opakowaniu inkospor x-treme creatine napisane jest żeby przyjmować raz dziennie maks 3g i że suplementacja obejmuje okres 4 tygodni. gdzie później należy zrobić minimum 4 tygodnie przerwy. dużo	6	2012-05-08 11:38
Trening dla początkujących	Trening obwodowy do oceny + dieta witam, jakiś czas temu zacząłem swoją przygodę z siłownią. chciałbym wziąć się na poważnie za temat i popracować nad sobą. cel jaki chcę osiągnąć to zrzucić oponę i nie chodzić na wciągniętym brzuchu:)generalnie efekt jakich chciałbym osiągnąć to	2	2012-04-04 11:18
Odżywki i suplementy	Pytanie - Ogólne wzmocnienie organizmu i mięśni witam, mam 26 lat. jakiś czas temu "wziąłem się za siebie". staram się odżywiać racjonalnie i spędzam aktywnie czas. 2-3 razy w tygodniu siłownia (trening ogólnorozwojowy), raz w tygodniu kosz i basen 1-2 w tygodniu. widzę ogólną poprawę kondycji,	2	2012-02-01 11:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening do oceny przy cyklu kreatynowym	2012-05-09 16:52
Odżywki i suplementy	INKOSPOR X-TREME Creatine dawkowanie	2012-05-08 13:34
Odżywki i suplementy	INKOSPOR X-TREME Creatine dawkowanie	2012-05-08 11:53