Vince_FK

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

265

przeczytanych postów

4560

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2010 (12:12)

Data rejestracji 05.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Creatine Mega Caps - o jakich porach brać ? witam, po roku ćwiczeń z samym białkiem zaczynam cykl kreatyną creatine mega caps i doczytałem, że mam tego brać 10g codziennie bez względu na dzień treningowy lub nie. sugerujecie brać 5g rano naczco i 5g po treningu, ale problem u mnie jest	10	2010-11-13 12:33
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu po masie ? witam, od razu zaznaczę, że przeczytałem podpięte tematy, znam podstawy treningowe i mam doświadczenie w ćwiczeniach (kiedyś ćwiczyłem parę lat, potem miałem przerwę). od listopada 2009 rozpocząłem treningi na siłowni odnowa. po miesiącu treningu	2	2010-03-13 16:04
Targowisko	Tao of JKD + czasopisma sprzedam sprzedam tao of jkd bruca lee stan db, lekko eksploatowany oraz kulturystyczne (i nie tylko) czasopisma: m.in. 5x flex z poprzedniego roku, 5x kulturystyke i fitness, 1x iron 4x kulturystyka i fitness:sport dla wszystkich 3x budokan. moge to	1	2003-07-15 22:30
Targowisko	Nunchaku robione na zamowienie, OKAZJA! nuncha robione przez profesjonaliste, na lancuchu o oczywiscie zespawanych ogniwach. nie ma prawa sie zerwac! specjalna odmiana drewna bodo - ciezsze, twardsze i wytrzymalsze od debu. wiecej o gatunkach drewna na nunchaku tutaj:	3	2003-11-23 15:57
Scena MMA i K-1	Nunchaku again... szukalem po necie informacji o nunchaku, ale w polsce o nim jak na lekarstwo... nie dosc ze nigdzie nie mozna tego kupic to do tego tak naprawde nigdzie nic o nim nie pisze. stad wlasnie pytam was, eksperci w sztukach walki:) w akcie desperacji	16	2002-11-05 22:38
Trening w domu	WW i IG poczytalem ostatnio sporo o indeksie glikemicznym z pewnej ksiazki, ktora sugerowala ze to ig jest lekarstwem na wszystkie problemy zwiazane z tluszczem nie umniejszajac autorom, zastanawiam sie jednak ja	252	2003-04-20 15:28
Scena MMA i K-1	Bjj vs jj witam po raz kolejny. zastanawiam sie nad rozpoczeciem treningow w swojej sekcji ju jitsu (niestety tradycyjnego), majac do wyboru karate, tkd, kung fu wybralem wlasnie je, ale nie wiem czy dobrze wybieram ... chodzi mi o styl, ktory w srednim	31	2003-02-10 19:06
Targowisko	wzmacniacz przedmiotem aukcji jest amplituner kina domowego kenwood vr-605 o mocy 5x100w. został zakupiony i przywieziony z usa rok temu i przez ten czas służy doskonale i zachwyca swym brzmieniem i mocą. nie nosi żadnych śladów eksploatacji. do samego	3	2003-11-26 21:14
Scena MMA i K-1	Sekcje z Katowicach lub Gliwicach z gory przepraszam, jesli ten temat byl juz walkowany, nie natknalem sie jednak na zadne info na ten temat... poszukuje sekcji w ww. miastach (lub okolicach) nauczajacych walki bronia, szczegolnie interesuja mnie filipino ma (escrima itp) i	0	2003-09-26 14:27
Targowisko	Herbertz, motylek! <br><br> okazja!!! rewelacyjny noz motylkowy firmy herbertz, sprzedaje, bo kupuje cos drozszego, noz nieuzywany, dzis przyszla do mnie paczka (powaga! nawet nie zdaze nacieszyc sie tym nozem:) masywne,	6	2003-09-22 18:40
Targowisko	Kupie brzytwe!!! kupie brzytwe w stanie uzywanym badz nie. grunt, zeby dalo sie nia golic i ostrze bylo w dobrym, nie zuzytym stanie kto ma, prosze na gg:1943330 albo tutaj. ----------------------------- empty your	5	2003-08-25 23:07
Targowisko	Złoty łańcuszek sprzedam. okolo 13 gram, plaski, ciekawy wzorek. jak ktos jest zainteresowany, to zrobie zdjecie, nie noszony, cena 400zl. wiecej info na gg: 1943330 proferowany odbior osobisty na terenie slaska, ale moge tez	3	2003-08-27 23:48
Scena MMA i K-1	Wszystko nt. Nunchaku wlasnie uaktualnilem swoj site o nuncha, wtzucilem pare ciekawych filmikow i galerie zdjec z brucem (czesc bardzo rzadka) zainteresowanym polecam zajrzec - prosze o opinie <img src="../../buziaki/1.gif"	1	2003-08-25 11:35
Scena MMA i K-1	Nunchaku, skutechnosc broni obuchowej witam. od listopada bylego roku porzadnie cwicze machanie nuncha, glownie freestyle, ale staram sie tez cwiczyc pod katem uderzen itp. jestem samoukiem, a swoje cwiczenia opieram na filmikach z internetu i ksiazce demury. w kazdym razie im dluzej	42	2003-07-15 11:33
Targowisko	Nunchaku oktagonalne sprzedam. <br><br>wysmienite nunchaku - wzor oryginalny z okinawy. robiony przez profesjonaliste, przekroj osmiokata - rzadkosc. nunchaku polaczone jest masywna lina, ktora nie robi halasu jak lancuch i nie placze	0	2003-07-15 01:21
Trening w domu	nietypowa dieta kurde musze sie poradzic bo juz normalnie nie wiem co ze mna nie tak... w poprzednie wakacje prowadzilem hmm... dosc nietypowa diete, malo posilkow (1,2) ale za to obfite... nie powiem stracilem tluszczu ale i sporo miesni, mniej wiecej od	27	2003-03-09 15:31
Trening w domu	Chleb wyczailem ostatnio chleb w jednym z hipermarketow, ale cos mi nie pasi w opisie. otoz chlebek ten, wedlug ulotki ma 6,3g. bialka, 21,4g. wegli 3,3g. tluszczu i 8,4g. blonnika. ponadto pisze ze chleb ma 107kcal na 100g. czy jest mozliwe, zeby chleb	17	2003-02-26 05:53
Scena MMA i K-1	Gliwice i mma witam, mam pytanie do ekspertow: co mozna trenowac w gliwicach i jakie sa mniej wiecej ceny miesiecznie ? zastanawiam sie nad czyms ale taka np capo za 80 zeta/mies odpada:( ktos sie orientuje ?	27	2003-01-29 05:37
Scena MMA i K-1	MA galeria witam. czy ktos moglby mi pomoc ? szukam jakiejs zagranicznej stronki na ktorej znajde zdjecia aktorow kina akcji, chodzi mi glownie o jakies dynamiczne fotki w stylu biosy itp. poszukuje fotek van damme`a, seagala i bruca lee - odswiezam design	12	2003-02-01 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Creatine Mega Caps - o jakich porach brać ?	2010-11-13 13:01
Odżywki i suplementy	Creatine Mega Caps - o jakich porach brać ?	2010-11-13 12:44
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-07-17 11:13
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	WHEY FUSION - PRAWDZIWA FUZJA BIAŁEK - NOWOŚĆ	2010-04-27 20:35
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	WHEY FUSION - PRAWDZIWA FUZJA BIAŁEK - NOWOŚĆ	2010-04-27 20:27
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu po masie ?	2010-03-13 18:00
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-15 23:11
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-15 23:01
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-14 15:32
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-14 15:26
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-14 15:22
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-01-18 21:00
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-01-18 21:00
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-01-18 09:20
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-01-17 22:57
Trening w domu	Pozegnanie :(	2004-03-22 21:45
Sztuki Walki	Pierwsze zawodowe kumite :-)	2004-03-07 16:43
Sztuki Walki	Pierwsze zawodowe kumite :-)	2004-03-07 16:25
Sztuki Walki	Mistrzostwa Ślaska KK	2004-03-07 14:33
Sztuki Walki	Mistrzostwa Ślaska KK	2004-03-01 13:46
Scena MMA i K-1	Guru Dan Inosanto	2004-02-23 22:32
Scena MMA i K-1	Guru Dan Inosanto	2004-02-21 19:42
Scena MMA i K-1	Trening z nunchaku.	2004-02-07 00:41
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS NA MODERATORA DZIAŁU	2003-10-11 12:49
Scena MMA i K-1	Nunchaku	2003-09-26 17:06
Targowisko	Herbertz, motylek!	2003-09-23 19:44
Targowisko	Herbertz, motylek!	2003-09-23 15:49
Targowisko	Herbertz, motylek!	2003-09-23 06:30
Sztuki Walki	Noze:-)	2003-09-11 20:10
Sztuki Walki	Noze:-)	2003-09-10 20:10