VeQ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

244

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2012 (13:52)

Data rejestracji 07.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening? witam. na siłownię chodzę od 3 miesięcy jednak moje osiągi nie są zadowalające. na klatę w 3 serii 50kg na 3 ruchy, w przysiadzie ok. 65kg, martwego ciągu nie robiłem. ćwiczę 4x w tygodniu (poniedziałek klata, środa bary+ nogi(nogi ćwicze od	1	2009-08-04 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie witam. lat: 17 waga: 75kg wzrost: 190cm b:2,6g/kg t: 1,1g/kg w:6,1g/kg procentowo wyszło: w: 62%, b:27% t: 11% białka sporo wyszło, powinienem zmniejszyć? to samo tyczy się węgli. ryż na śniadanie gdyż wstaje o 10, a o 12 trening	28	2009-07-18 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2011-01-23 17:43
Piłka Nożna	AC Milan	2009-07-21 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-19 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-19 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-19 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-19 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-19 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-19 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-19 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-19 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-19 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-19 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-19 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-19 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-19 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o sprawdzenie	2009-07-18 22:44
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2009-07-17 22:26
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2009-07-16 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-07-14 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-07-14 14:29