Venom22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2008 (18:24)

Data rejestracji 16.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy coś jeszcze do diety i gainera na MASE ?? witam. zacząłem przygode z siłką 4 miesiące temu. 2 miesiące zacząłem stosować diete (bardziej białkowa), zaś od miesiąca wsuwam gainer 1 vitalmax'a (2xdziennie). przez 2 miechy przytyłem 3 kg. ćwiczę 3 razy w tygodniu po 1,5 h od godz. 19. (do	2	2006-02-06 13:02
Odżywki i suplementy	Jaki Gainer ? Proszę o Sugestie witam szanowne grono. chciałbym zakupić jakiegoś gainer'a, ale nie wiem jaki jest dobry - jest troche tego na rynku. doradźcie coś początkującemu koledze - jaki kupić.	4	2005-12-12 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym przybrać na masie. POMÓŻCIE !!! witam. zacząłem chodzić na siłownie o 3 tygodni (3 x w tygodniu). narazie ćwicze trening obwodowy (na wszystkich maszynach po 3 serie okolo 10-12 powtórzeń), tak to sie nazywa chyba. mam 185 cm wzrostu i waze 72 kg. chciałym przybrać na masie i mieć	3	2005-12-07 12:26
Odżywki i suplementy	Porada dla POCZĄTKUJĄCEGO !!! witam szanowne grono. chodzę na siłownię od 2 tygodni - 2 x w tygodniu. w najbliższym czasie mam mieć ułożony plan treningowy. jestem dość szczupły gdyż mam 185 cm wzrostu i 75 kg wagi. niedługo zaczne chodzić 3 x w tygodniu na siłownie. czy	13	2005-11-16 16:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy coś jeszcze do diety i gainera na MASE ??	2006-02-07 14:20
Odżywki i suplementy	Jaki Gainer ? Proszę o Sugestie	2005-12-12 13:26