Vendal

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Kozak

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2013 (13:14)

Data rejestracji 05.03.2013 (09:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dziwna stagnacja klatki. Proszę o pomoc. witam mój problem polega na tym, mimo małego stażu na siłowni moja klatka nie chce się rozwijać! podaje moje osiągi: wyciskanie na maszynie smitha barki: 48,5 x 7 powt. wyciskanie francuskie na triceps: 28 kg x 9 powt. wyciskanie na	2	2013-11-04 13:31
Zdrowie i Uroda	Kontuzja prawej ręki. jak załagodzić? witam w poniedziałek (20.05) przy wyciskaniu na płaskiej przy ostatniej serii zaczął mnie dziwnie boleć prawy bark. gdy potem robiłem wyciskanie hantli na barki to ból zdecydowanie się zwiększył. po ściąganiu drążka dodatkowo zaczęła mnie boleć	2	2013-05-22 11:22
Trening dla początkujących	Split po FBW witam wiek : 22 waga : 80,9 kg wzrost : 184 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 2 msc wcześniej bardzo nie regularnie uprawiane inne sporty : nie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	1	2013-05-21 15:26
Inne dyscypliny	Przygotowanie do egzaminów sprawnościowych do WSOWL witam za około 1,5 roku planuję iść do wyższej szkoły oficerskiej wojsk lądowych we wrocławiu. jak wiadomo jest tam test sprawnościowy, który wygląda następująco (obok przedstawiam wyniki jakie trzeba osiągnać na maksymalną liczbę punktów): –	2	2013-03-05 09:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dziwna stagnacja klatki. Proszę o pomoc.	2013-11-04 15:04
Zdrowie i Uroda	Kontuzja prawej ręki. jak załagodzić?	2013-05-23 12:14