Veg18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

528

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie Witam! Na wstepie chcialbym powiedziec, ze poczatki Mojej przygody z silownia nie byly ciekawe, gdyz wazylem moze z 65kg i w bicepsie mialem okolo 28cm :(

Zainteresowania b.d.

Dieta nie posiadam konkretnej

Uprawiane sporty w-f x)

Ostatnia aktywność 01.08.2008 (01:22)

Data rejestracji 11.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan 4 dni pod rzad ! Co sadzicie? witam ! na silownie chodze juz okolo roku, na poczatku byla piwnica potem silownia 3x w tygodniu co 2 dni. od jakiegos czasu zaczalem robic trening 4 dni pod rzad tzn : poniedzialek (brzuch, nogi), wtorek (klatka, biceps), sroda (plecy,	3	2008-02-20 21:19
Trening dla zaawansowanych	Potrzebny Trening (masa) witam !! mam 17 lat , 65kg wagi i około 180cm wzrostu... kiedyś już ćwiczyłem ale to było bardzo dawno... chciałbym żeby ktoś pomógł mi napisać trening na mase , lecz mam ograniczone srodki... mam sztange z obciążeniem 60kg~ , sztangielki po	7	2007-03-11 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna Pomoc... Za dużo masy :( witam ! mam kolege który waży 83kg i mierzy 176cm jego ciało to sama masa zero mięśnia i chce sie tego pozbyć i schudnąć chciałbym żeby ktoś ułożył mu jakąś dietę i dopisał ewentualne suple~ dodam, że od miesiąca zaczął chodzić na siłownie i	2	2007-04-07 11:45
Odżywki i suplementy	Nitro~ II niedługo mam zamiar zacząć cykl z "nitrobolon ii" i mam w związku z tym takie pytanie... jakie odżywki brać do tego, bo słyszałem że same aminokwasy zupełnie wystarczą... jak to jest ?? z góry thx ;]	3	2007-03-13 21:08
Trening dla zaawansowanych	Nitrobolon II niedługo mam zamiar zacząć cykl z "nitrobolon ii" i mam w związku z tym takie pytanie... jakie odżywki brać do tego, bo słyszałem że same aminokwasy zupełnie wystarczą... jak to jest ?? z góry thx ;]	1	2007-03-13 20:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan 4 dni pod rzad ! Co sadzicie?	2008-02-20 22:55
Doping	Meta - jak i z czym brać ??	2007-04-29 00:33
Doping	Meta - jak i z czym brać ??	2007-04-29 00:25
Trening dla zaawansowanych	Potrzebny Trening (masa)	2007-03-11 16:41