VeB12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2026 (20:24)

Data rejestracji 04.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Moj Plan- prosba o ocene lub zmiane... :) ćwicze juz od jakiego czasu. mam nadzieje ze ocenicie moj plan i napiszecie co robie zle a co dobrze. moj plan: poniedzialek: klatka + brzuch klatka: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 15,15,12,12 powt. - wyciskanie sztangi na	5	2007-11-04 23:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Moj Plan- prosba o ocene lub zmiane... :)	2007-11-06 20:33
Trening dla początkujących	Moj Plan- prosba o ocene lub zmiane... :)	2007-11-06 20:30
Trening dla początkujących	Moj Plan- prosba o ocene lub zmiane... :)	2007-11-05 20:19