Vargheim

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2025 (21:18)

Data rejestracji 15.07.2025 (23:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG]Vargheim - dziennik treningowy witam wszystkich na forum! postanowiłem prowadzić tutaj dziennik treningowy, więc wpisuję kilka ostatnich treningów. plan bardzo lekki, jeśli chodzi o objętość, gdyż mam napięty tryb życia i łatwo mi się przetrenować. 07.07.2025 ławka	4	2025-07-15 23:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG]Vargheim - dziennik treningowy	2025-08-05 21:51
Trening dla początkujących	[BLOG]Vargheim - dziennik treningowy	2025-07-30 23:37
Trening dla początkujących	[BLOG]Vargheim - dziennik treningowy	2025-07-24 22:18