vaderos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1787

napisanych postów

Imię J

Nazwisko Z

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania BJJ, Kulturystyka, Fitness

Dieta Masa :)

Uprawiane sporty BJJ, Kulturystyka, Fitness

Ostatnia aktywność 04.03.2018 (23:11)

Data rejestracji 02.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Budowanie wytrzymałości witam! mam pytanie, zależy mi na poprawie wydolnosci i zrzuceniu małej oponki która jest wytworem 2 miesięcznego obijania się.przyszedł czas na powrót do formy i dlatego proszę o porady i wskazowki na temat planu który sobie ulozylem: - planuje	2	2012-08-13 02:17
Trening dla początkujących	Split do poprawki witam, proszę o jakies porady do mojego planu. trenuje 3 razy w tygodniu: wtorek, czwartek, piątek. wtorek klatka: 1)wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8/6 2)wyciskanie na ławce skośnej 12/10/8 3)rozpiętki 10/10/10 biceps: 1)modlitwenik	1	2010-11-17 23:13
Zdrowie i Uroda	Rekonsturcja ACL w zachodniopomorskim witam! znacie jakies dobre kliniki w zachodniopomorskim, ktore robia rekonstrukcje acl?? jakies namiary? bede bardzo wdzieczny gdyz muszę wykonac zabieg jak najszybciej aby wrocić na uczelnie(awf)	3	2010-02-17 18:51
Sztuki Walki	Kimono bjj do 250zł witam! chciałbym sie dowiedziec jakie gi polecacie w tej cenie do bjj?? szukałem ale jednak nie mam az takiej wiedzy i doswiadczenia wiec kieruje sie po poradę.dzięki	3	2009-11-09 15:53
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny!!! witam! proszę was o opinie na temat mojego planu. wiek:19 waga:82kg wzrost:180cm dieta: jest i stosuję poniedziałek: klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12x 10x 8x 6x (progresja) - wyciskanie sztangielek w leżeniu na	4	2009-08-25 21:48
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu witam! proszę was o pomoc w doborze odspowiedniego planu trenigowego dostosowanego do moich warunków. mianowicie moj staż polega na 6 miesiecznym treningu na siłe i wytrzymałość na full osprzecie.a teraz chiałbym zaczać trening na mase,rzeźbę i	1	2009-02-07 15:06
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego!!! witam! proszę was o pomoc w doborze odspowiedniego planu trenigowego dostosowanego do moich warunków.mianowicie moj staż polega na 6 miesiecznym treningu na siłe i wytrzymałość na full osprzecie. chciałbym zaczać trening na mase i siłę lecz mam	1	2009-01-03 12:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Rekonsturcja ACL w zachodniopomorskim	2010-02-19 12:49
Scena MMA i K-1	BEAST OF THE EAST	2009-11-11 17:19
Scena MMA i K-1	BEAST OF THE EAST	2009-11-11 16:35
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny!!!	2009-08-26 17:05