vaderos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1787

napisanych postów

Imię J

Nazwisko Z

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania BJJ, Kulturystyka, Fitness

Dieta Masa :)

Uprawiane sporty BJJ, Kulturystyka, Fitness

Ostatnia aktywność 04.03.2018 (23:11)

Data rejestracji 02.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Budowanie wytrzymałości witam! mam pytanie, zależy mi na poprawie wydolnosci i zrzuceniu małej oponki która jest wytworem 2 miesięcznego obijania się.przyszedł czas na powrót do formy i dlatego proszę o porady i wskazowki na temat planu który sobie ulozylem: - planuje	2	2012-08-13 02:17
Trening dla początkujących	Split do poprawki witam, proszę o jakies porady do mojego planu. trenuje 3 razy w tygodniu: wtorek, czwartek, piątek. wtorek klatka: 1)wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8/6 2)wyciskanie na ławce skośnej 12/10/8 3)rozpiętki 10/10/10 biceps: 1)modlitwenik	1	2010-11-17 23:13
Zdrowie i Uroda	Rekonsturcja ACL w zachodniopomorskim witam! znacie jakies dobre kliniki w zachodniopomorskim, ktore robia rekonstrukcje acl?? jakies namiary? bede bardzo wdzieczny gdyz muszę wykonac zabieg jak najszybciej aby wrocić na uczelnie(awf)	3	2010-02-17 18:51
Sztuki Walki	Kimono bjj do 250zł witam! chciałbym sie dowiedziec jakie gi polecacie w tej cenie do bjj?? szukałem ale jednak nie mam az takiej wiedzy i doswiadczenia wiec kieruje sie po poradę.dzięki	3	2009-11-09 15:53
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny!!! witam! proszę was o opinie na temat mojego planu. wiek:19 waga:82kg wzrost:180cm dieta: jest i stosuję poniedziałek: klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12x 10x 8x 6x (progresja) - wyciskanie sztangielek w leżeniu na	4	2009-08-25 21:48
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu witam! proszę was o pomoc w doborze odspowiedniego planu trenigowego dostosowanego do moich warunków. mianowicie moj staż polega na 6 miesiecznym treningu na siłe i wytrzymałość na full osprzecie.a teraz chiałbym zaczać trening na mase,rzeźbę i	1	2009-02-07 15:06
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego!!! witam! proszę was o pomoc w doborze odspowiedniego planu trenigowego dostosowanego do moich warunków.mianowicie moj staż polega na 6 miesiecznym treningu na siłe i wytrzymałość na full osprzecie. chciałbym zaczać trening na mase i siłę lecz mam	1	2009-01-03 12:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Rekonsturcja ACL w zachodniopomorskim	2010-02-19 12:49
Scena MMA i K-1	BEAST OF THE EAST	2009-11-11 17:19
Scena MMA i K-1	BEAST OF THE EAST	2009-11-11 16:35
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do oceny!!!	2009-08-26 17:05