vablo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2008 (19:30)

Data rejestracji 05.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Senność :( witam mam 17 lat i problem z sennoscią - zawsze gdy przychodzę ze szkoły jem obiad i dopada mnie straszna senność (ok godz 15)- próbuje z tym walczyć ale to mnie przerasta, codziennie spię około 3 - 4 godzin. wiem że to normalne w moim wieku,	16	2008-10-02 19:09
Trening dla zaawansowanych	Przed siłką :D siemka! po egzaminach gimnazjalnych czas zadbać nad formą :d mój problem polega głównie na niedowadze waże 70kg przy 190 cm wcześniej trenowałem ale sporadycznie w zasanie tak dla picu :d przygotowałem sobie trening który przygotuje mnie do	4	2007-05-09 21:47
Odżywki i suplementy	Carbo dla 16 latka siemka mam 16 lat ostatnio postanowilem zrobic cos ze swoja niedowaga. na razie przez ostatnie 2 miesiace cwicze hantlami teraz cwicze treningiem domatora. staram sie trzymac diety. na razie udalo mi sie przytyc ok kilogram. gdy bede odpowiednio	15	2007-04-03 19:29
Trening dla zaawansowanych	Drganie mięśni witajcie jestem całkiem nowy na siłce (dopiero byłem 3 razy) i na tym forum mam pytanie strasznie drgają mi mięśnie przy nieco dużych (jak dla mnie) ciężarach w obojętnie jakich ćwiczeniach poza wyciskaniem handlami lub przy podnoszeniu się na	7	2007-03-09 21:20