usi0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2011 (20:50)

Data rejestracji 30.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie o ABS II witam. tak jak w temaci, niedawno skonczylem a6w i naprawde efekty sa zadowalajace ;) teraz chcialbym zaczac robic abs ii. i mam takie pytanie czy te abs mam robic codziennie (8min) tutaj zamieszczam link z ktorego robie abs	2	2011-03-23 13:57
Trening dla początkujących	Czy dobrze cwicze na wzrost masy ? witam wszystkich ! jest to mój pierwszy post na tej stronie, wiec prosze o wyrozumialosc wiec tak, jak widac w temacie czy dobrze cwicze na wzrost masy ? cwicze juz ponad 3 miesiace, i niewiem czy	13	2011-01-30 19:59
Trening dla początkujących	Prosze o plan cwiczen na rzezbe. witam. tak jak w temacie prosze o plan na rzezbe. tak zeby cwiczyc 5 razy w tygodniu (poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek,sobota).głowie mi chodzi o wyrzezbienie brzucha , mam mam troszke za duzy wiec	2	2011-01-30 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-12-18 20:50
Galeria Zdjęć	Do oceny sylwetka.	2011-12-12 16:50
Galeria Zdjęć	Do oceny sylwetka.	2011-12-04 22:50
Galeria Zdjęć	Do oceny sylwetka.	2011-12-04 21:32
Galeria Zdjęć	Do oceny sylwetka.	2011-12-04 21:21
Trening dla początkujących	Czy dobrze cwicze na wzrost masy ?	2011-01-31 21:23
Trening dla początkujących	Czy dobrze cwicze na wzrost masy ?	2011-01-31 21:12
Trening dla początkujących	Czy dobrze cwicze na wzrost masy ?	2011-01-31 21:09
Trening dla początkujących	Czy dobrze cwicze na wzrost masy ?	2011-01-31 20:02
Trening dla początkujących	Czy dobrze cwicze na wzrost masy ?	2011-01-31 15:29
Trening dla początkujących	Prosze o plan cwiczen na rzezbe.	2011-01-30 23:14
Trening dla początkujących	Czy dobrze cwicze na wzrost masy ?	2011-01-30 21:16