USHIDO

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1378

napisanych postów

Imię Konstanty

Nazwisko Konstantynowicz

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2015 (23:54)

Data rejestracji 04.11.2013 (21:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	test + spalacz	1	2015-04-29 23:56
Odżywki i suplementy	mix spalaczy pomoc witam mam do dyspozycji dwa mocne spalacze tluszczu, thermal pro 60 kaps oraz vpx redline ultra hardcore 132 kaps. mam pytanie jak skutecznie je polaczyc zeby efekt byl jak najlepszy przy malej stracie masy miesni, mam jeszcze w swoim "barku" bcaa	8	2015-02-26 19:29
Odżywki i suplementy	Dawkowanie agmatyny siema, mam pytanie co do dawkowania agmatyny. brać ją tak jak pisze na opakowaniu 2 razy dziennie w tym raz przed treningiem a drugi np zaraz po razem z kreatyna? czy wystarczy tylko przed treningiem? a i czy jest sens brać w dni nie treningowe?	18	2014-10-11 08:32
Trening dla zaawansowanych	Stagnacja, co zmienic? witam, od 5 miesięcy (po 1,5 rocznej przerwie spowodowanej dwoma operacjami) ćwiczę wg. tego samego planu, bez żadnych zmian oprócz obciążenia. wiem że plan treningowy powinno się zmieniać co jakiś czas lecz do ok. 4 miesiąca wszystko szło do przodu	3	2014-04-16 12:06
Doping - zdjęcia	AT EPI-18 E.A.S.T podróbka?	8	2014-01-24 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w nocy? witam, czy w tygodniu w którym mam nocną zmianę 22-6 w pracy jeść normalne porcje węgli, białka i tłuszczy? dodam że dietę staram się trzymać i tak w dzień czyli pierwszy posiłek o 7, później o 10 budzę się na drugi posiłek a śpię max do 13 więc	1	2013-12-03 18:20
Odżywki i suplementy	Kolejność przyjmowania suplementów. witam, mam w domu "małą" kolekcje suplementów i prosiłbym o pomoc w ustaleniu kolejności przyjmowania odżywek tak, aby ich efektywność była jak najskuteczniejsza. nie chodzi mi dokładnie o to w jakich porcjach mam je brać, tylko którą rano a którą	13	2013-11-04 21:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	mix spalaczy pomoc	2015-02-26 21:24
Odżywki i suplementy	mix spalaczy pomoc	2015-02-26 20:42
Odżywki i suplementy	mix spalaczy pomoc	2015-02-26 20:03
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-11-06 20:13
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-11-06 19:24
Odżywki i suplementy	Dawkowanie agmatyny	2014-10-17 18:47
Odżywki i suplementy	Dawkowanie agmatyny	2014-10-17 18:14
Odżywki i suplementy	Dawkowanie agmatyny	2014-10-11 14:26
Odżywki i suplementy	Dawkowanie agmatyny	2014-10-11 12:47
Odżywki i suplementy	Dawkowanie agmatyny	2014-10-11 09:24
Odżywki i suplementy	Dawkowanie agmatyny	2014-10-11 08:54
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-07-23 10:47
Trening dla zaawansowanych	Stagnacja, co zmienic?	2014-04-18 12:26
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-02-06 06:33
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-02-05 18:41
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2014-02-04 13:33
Doping - zdjęcia	AT EPI-18 E.A.S.T podróbka?	2014-01-24 12:26
Doping - zdjęcia	AT EPI-18 E.A.S.T podróbka?	2014-01-24 12:17
Doping - zdjęcia	AT EPI-18 E.A.S.T podróbka?	2014-01-24 11:53
Odżywki i suplementy	Kolejność przyjmowania suplementów.	2013-11-12 13:03
Odżywki i suplementy	Kolejność przyjmowania suplementów.	2013-11-05 19:04
Odżywki i suplementy	Kolejność przyjmowania suplementów.	2013-11-05 14:51
Odżywki i suplementy	Kolejność przyjmowania suplementów.	2013-11-05 14:41
Odżywki i suplementy	Kolejność przyjmowania suplementów.	2013-11-05 14:37
Odżywki i suplementy	Kolejność przyjmowania suplementów.	2013-11-05 14:26