| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Plan ułożony samemu do poprawy
witam!
na wstępie pisze, że jestem początkujący, więc mój plan może zawierać dużo błędów.
moje wymiary, statystyki :
wiek 19 lat
waga 78 kg
wzrost 180 cm
staż treningowy 4-5 miesiące, z przerwami (w tym z ostatnią dużą prawie
|
5 |
2008-02-10 16:57
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
[Ławka składana] Wasza ocena
witam!
ostatnio przymierzałem się do zakupu ławki, ale kiedy w końcu któraś mi sie spodobała, to zorientowałem się, że nie mam w domu miejsca na ławkę. dzisiaj przeglądając allegro zobaczyłem ciekawą ławkę, jest to ławka składana, ze stojakami,
|
5 |
2007-12-09 14:40
|
|
Trening dla początkujących
|
[Złe pompki]
cześć! dopiero zacząłem interesować się kulturystyką, ułożyłem sobie plan tygodniowy itp.ale mam jeden problem, pompki z tego co wyczytałem to powinny działać na klatkę, a ja akurat podczas pompek korzystam chyba tylko z tricepsów, bo po zrobieniu
|
8 |
2007-08-11 17:11
|
