Urban9331

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2012 (12:42)

Data rejestracji 06.01.2012 (23:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny i poprawki witam, jestem początkujący, ćwiczę od początku roku w domowych warunkach i idę na siłownie, zdobyłem taki oto plan i czy moglibyście mi go ocenić? :) uprzedzam że wiem o braku treningu na nogi ale taki właśnie chciałem, i czy możecie mi zaproponować	3	2012-02-22 12:51
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Siłownia Herkules witam, co sądzicie o siłowni herkules na podkarczówce, nadałby siętam totalny początkujący jak np. ja? :p bo chciałem się gdzieś zapisać i nie wiem gdzie :)	1	2012-01-29 13:36
Trening dla początkujących	DO KASACJI ! witam wszystkich :) otóż mam 17lat i postanowiłem wkońcu zabrać się za siebie i swoje ciało (czas najwyższy :p ) i chciałbym poćwiczyć najpierw trochę w domu a potem zapisać się na siłownie. mam hantle w domu i staram się wykonywać nimi ćwiczenia	1	2012-01-06 23:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Szukam Pomocy	2012-02-22 13:18
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny i poprawki	2012-02-22 13:10
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Siłownie	2012-02-22 13:05
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Siłownie	2012-02-22 13:03