upmoon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Em

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2026 (19:02)

Data rejestracji 18.05.2015 (09:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	kolejny Skinny Fat - poprawa sylwetki cześć wszystkim, od niecałego miesiąca chodzę na siłownię, więc jestem mocno początkujący. moim głównym celem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzucha oraz rozbudowa mięśni przy wadze max 79 kg, w tym momencie ważę 76 kg przy wzroście	7	2015-06-04 22:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	kolejny Skinny Fat - poprawa sylwetki	2015-06-05 16:19
Trening dla początkujących	kolejny Skinny Fat - poprawa sylwetki	2015-06-05 12:42
Trening dla początkujących	kolejny Skinny Fat - poprawa sylwetki	2015-06-05 00:55