SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pojedynek

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 210

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 15512
Witam, piszę z prośbą o odpowiedzi na moje pytania.

1. Podczas walki na zawodach MMA, bić każdy cios z maksymalną siłą, czy też wyprowadzić przykładowo lewy prawy na 30% i sierp do tego na 100%, kombinować z ciosami i siłą czy wejść na maxa?

2.Jeżeli trenuję 5 razy w tygodniu MMA + 2 treningi siłowe, jest sens wplecenie osobnego dnia na mięśnie głębokie i treningu osobnego na siłę bioder, czy martwy/podciąganie/wyciskanie płasko/dipy oraz kompleks sztangowy niskim ciężarem zarzut/martwy/rwanie/przysiad/dzień dobry - załatwią sprawę?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 693 Napisanych postów 4543 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 167050
vAsher
Jeżeli trenuję 5 razy w tygodniu MMA...
Czyli nie trenujesz. Gdybyś trenował to nie zadawał byś tak głupiego pytania jak 1.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 15512
MMA
vAsher
Jeżeli trenuję 5 razy w tygodniu MMA...
Czyli nie trenujesz. Gdybyś trenował to nie zadawał byś tak głupiego pytania jak 1.


Owszem trenuje, ale nie mam doświadczenia na zawodach więc chyba nie jest źle że je zadaje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 923 Napisanych postów 4497 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 125850
Przecież każde ćwiczenie wielostawowe robione na odpowiednim ciężarze przeora CI mięśnie głębokie. Próbowałeś robić wiosło na 150% wagi ciała? Sprawdź i opisz skutki.
Każde ćwiczenie na dół ciała jakie robisz - siad, martwy, podrzut zaczyna się ruchem bioder, co Ty jeszcze chcesz dodatkowo ćwiczyć? :) Piszesz jakbyś totalnie nie wiedział co ćwiczysz i jak się dane ćwiczenie wykonuje.
2

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 693 Napisanych postów 4543 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 167050
vAsher
Owszem trenuje, ale nie mam doświadczenia na zawodach więc chyba nie jest źle że je zadaje?
Jeśli trenujesz to i chcesz wziąć udział w zawodach MMA to powinieneś być doświadczonym fighterem. Poza tym, masz trenera. Dlaczego jego o to nie pytasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 15512
MMA
vAsher
Owszem trenuje, ale nie mam doświadczenia na zawodach więc chyba nie jest źle że je zadaje?
Jeśli trenujesz to i chcesz wziąć udział w zawodach MMA to powinieneś być doświadczonym fighterem. Poza tym, masz trenera. Dlaczego jego o to nie pytasz?


Nie mam jakiegoś wybitnie dużego stażu w mma, bo wynosi około 6-7 miesięcy ale w sam raz jak na amatorskie zawody by się sprawdzić. Pytam na forum ponieważ znam odpowiedz na 99% ale 1% mam niepewności dlatego chciałem się w tym 1% upewnić. Czyli że kontrolować siłę uderzenia bo na samych maksymalnych ciosach za szybko się zmęczy.



Zmieniony przez - vAsher w dniu 2019-04-27 15:18:43

Zmieniony przez - vAsher w dniu 2019-04-27 15:18:58
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 262 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 15512
Gats 2
Przecież każde ćwiczenie wielostawowe robione na odpowiednim ciężarze przeora CI mięśnie głębokie. Próbowałeś robić wiosło na 150% wagi ciała? Sprawdź i opisz skutki.
Każde ćwiczenie na dół ciała jakie robisz - siad, martwy, podrzut zaczyna się ruchem bioder, co Ty jeszcze chcesz dodatkowo ćwiczyć? :) Piszesz jakbyś totalnie nie wiedział co ćwiczysz i jak się dane ćwiczenie wykonuje.


Dzięki za odpowiedz, pytania zadałem ponieważ czytałem na różnych stronach informacji o sztukach walki i tam pisali by robić ćwiczenia na mięśnie głębokie, biodra dlatego stąd te pytanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 923 Napisanych postów 4497 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 125850
Jak nie robią siadów i martwych na jakimś sensownym ciężarze to wymyślają farmazony o CZUCIU GŁĘBOKIM I STABILIZACJI.

Rób siady, martwe, nie unikaj treningu brzucha - russian twisty, turkish get up, hollow body hold, jakieś ćwiczenia na piłce bosu i to w zupełności wystarczy.
Podrzut, rwanie to najcięższe ćwiczenia ze sztangą znane człowiekowi, jakie niby jeszcze ćwiczenia mają je uzupełnić?

Nie, nie wal każdego ciosu na 100%, za szybko się wypalisz.
Oczywiście, wszystko jest względne - jak zauważysz że przeciwnik się odsłonił i ma wyraźną lukę to spróbuj go załatwić jednym ciosem, ale to zależy od wyczucia momentu i danej sytuacji.
2

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29 Napisanych postów 116 Wiek 31 dni Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 24849
Nikt poważny nie udzieli Ci odpowiedzi na pierwsze pytanie mając tak mało informacji o Tobie. Zresztą jest to tak bardzo indywidualna kwestia, że sam zawodnik powinien wiedzieć najlepiej jaki styl mu leży.
2
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciało-MMA