Unkisiu

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

323

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2015 (22:21)

Data rejestracji 20.04.2015 (14:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Sarm Rad	5	2015-12-14 23:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy, rok stażu. witam, niedawno przerzuciłem się z fbw na split 3 dniowy i obecnie kombinuję jak rozłożyć ilość ćwiczeń, powtórzeń itd. dane techniczne: * 184 cm * 81kg * 20 lat * 13 miesięcy treningów cel treningowy * długoterminowy: zwiększenie masy	9	2015-12-05 02:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	WHEY super MASS od Sandi co sądzicie o gainerze firmy sandi ? dzisiaj zakupiłem 4kg za 110 złotych. /sfd/images/2015/5/15/b7ff7846365842ffabca6ecc1e6a2d5f.jpg	6	2015-05-15 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Sarm Rad	2015-12-15 15:04
Trening dla początkujących	rozpietki na ujemnym skosie	2015-12-15 00:38
Trening dla początkujących	rozpietki na ujemnym skosie	2015-12-15 00:31
Trening dla początkujących	rozpietki na ujemnym skosie	2015-12-15 00:26
Doping	Sarm Rad	2015-12-15 00:16
Trening dla początkujących	M: 78kg/175cm - robić rzeźbe czy spalać tłuszcz?, otyłość czy dobra waga by rzeźnić c	2015-12-12 13:32
Trening dla początkujących	Chce 8 kg. Jak ?	2015-12-10 22:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy, rok stażu.	2015-12-06 14:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy, rok stażu.	2015-12-05 17:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy, rok stażu.	2015-12-05 16:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	WHEY super MASS od Sandi	2015-05-16 22:36