Undertaken

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta W miare jest :P

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2011 (18:03)

Data rejestracji 01.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu witam prosze o przeanalizowanie mojego planu z góry dziekuje za pomoc. przechodze teraz z treningu z siły na mase. troche o mnie pracuje fizycznie na budowie, chodze 3 razy w tyg do szkoły(po pracy), ogolnie napięty harmonogram. staż kilka	11	2011-01-02 21:49
Odżywki i suplementy	Rozpiska do oceny :) witam własnie oczekuje na paczkę z moim koksem <lol> troche o mnie mam 20 lat moim celem jest szybkie zmasowanie sie w krótkim czasie. po tym cyklu od marzec/kwietnia zacznę się ostro rzezbić. pracuje fizycznie na budowie, chodze 3 razy w tyg	5	2011-01-02 21:42
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;] witam prosze o przeanalizowanie mojego planu z góry dziekuje za pomoc. przechodze teraz z treningu z siły na mase. troche o mnie pracuje fizycznie na budowie, chodze 3 razy w tyg do szkoły(po pracy), ogolnie napięty harmonogram. staż kilka	3	2011-01-02 21:26
Trening dla zaawansowanych	DO PRZENISIENIA/USUNIECIA witam własnie oczekuje na paczkę z moim koksem <lol> troche o mnie mam 20 lat moim celem jest szybkie zmasowanie sie w krótkim czasie. po tym cyklu od marzec/kwietnia zacznę się ostro rzezbić. pracuje fizycznie na budowie, chodze 3 razy w tyg	2	2011-01-02 20:46
Odżywki i suplementy	Mini cykl witam serdecznie wszystkich użytkowników juz od pewnego czasu zbieram sie zeby napisac ten temat ale z braku czasu nie dalem rady. zwracam się z prosbą o ułożenie mini cyklu z próbek które otrzymałem od znajomych. celem jest trochę rozrośniecie	24	2010-08-01 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu	2011-01-02 23:36
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu	2011-01-02 23:11
Odżywki i suplementy	Rozpiska do oceny :)	2011-01-02 23:03
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu	2011-01-02 22:59
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu	2011-01-02 22:54
Odżywki i suplementy	Rozpiska do oceny :)	2011-01-02 22:47
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu	2011-01-02 22:17
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu	2011-01-02 22:16
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;]	2011-01-02 21:50
Trening dla początkujących	Trening do oceny ;]	2011-01-02 21:44
Trening dla zaawansowanych	DO PRZENISIENIA/USUNIECIA	2011-01-02 21:35
Odżywki i suplementy	Mini cykl	2010-08-11 00:01
Odżywki i suplementy	Mini cykl	2010-08-10 02:02
Odżywki i suplementy	Mini cykl	2010-08-09 01:54
Odżywki i suplementy	Mini cykl	2010-08-09 01:49
Odżywki i suplementy	Mini cykl	2010-08-08 19:29
Odżywki i suplementy	Mini cykl	2010-08-08 01:41
Odżywki i suplementy	Mini cykl	2010-08-08 01:36
Odżywki i suplementy	Mini cykl	2010-08-08 01:22
Odżywki i suplementy	Mini cykl	2010-08-02 23:22
Odżywki i suplementy	Mini cykl	2010-08-02 01:41
Odżywki i suplementy	Mini cykl	2010-08-01 20:06