Under69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

347

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2011 (18:28)

Data rejestracji 17.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o ocenę i ewentualne poprawki witajcie mam 19 lat, ważę 66kg i mam 178cm wzrostu. chciałbym przybrać na wadze, w związku z tym zaczynam trenować od następnego tygodnia, ułożyłem dla siebie następującą dietę: 6:30 płatki owsiane 100g 12b 69ww 7t 370kcal mleko 250ml 10b	22	2010-08-17 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o ocenę i ewentualne poprawki	2010-08-21 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o ocenę i ewentualne poprawki	2010-08-18 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o ocenę i ewentualne poprawki	2010-08-18 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o ocenę i ewentualne poprawki	2010-08-18 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o ocenę i ewentualne poprawki	2010-08-18 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o ocenę i ewentualne poprawki	2010-08-17 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o ocenę i ewentualne poprawki	2010-08-17 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o ocenę i ewentualne poprawki	2010-08-17 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o ocenę i ewentualne poprawki	2010-08-17 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, proszę o ocenę i ewentualne poprawki	2010-08-17 14:50