uncles

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

351

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2016 (13:21)

Data rejestracji 22.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	34 lata, białko witajcie zrzucam właśnie wagę, mam 182cm i 88kg wagi i niedługo biore sie mocno za siłkę. z 8 lat temu całkiem sporo ćwiczyłem, teraz chcę trochę nadrobić, bo proporcje mięsa do smalcu znacznie się zmieniły;) polecilibyscie jakies dobre białko,	6	2016-02-12 15:59
Odżywki i suplementy	Co na małą redukcję i pobudzenie przed treningiem. witajcie kiedyś sporo ćwiczyłem na siłowni + aeroby+ suplementy itp itd;) od paru lat mam pracę przy kompie i trochę zaniedbałem treningi. mam do zrzucenia ok 4kg (181cm i 86kg) i chciałbym poprawić trochę sylwetkę(proporcje smalcu do mięsa	2	2014-08-26 10:48
Odżywki i suplementy	Orbitrek + siłownia, wybór suplementu panowie, proszę o pomoc w wyborze suplementu. chciałbym zwiększyć motywację do treningu, zwiększyć czas treningu/wytrzymałość na orbitreku i siłowni, do tego przyspieszyć regeneracje. ostatnio powróciłem do treningu po pół rocznej przerwie i	7	2014-01-16 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki pulsometr do 300zł ? dzień dobry również poszukuję pulsometru za +- 300zł najlepiej żeby : - był dokładny - miał pasek na klatkę piersiową - miał gps moglibyscie panowie podpowiedzieć czy znalazłby sie jakiś ciekawy model? z polara czy garmina pewnie nie	1	2012-07-15 13:55
Odżywki i suplementy	ACTIVLAB TRIBU STALLION zielony i czerwony witam jak w temacie, czyli jaka jest różnica miedzy activlab tribu stallion zielonym a czerwonym? spotkałem się z tymi dwiema wersjami w sklepach... chciałbym wybrać dobry tribulus, ewentualnie jakiś ciekawy booster testosteronu, na	6	2012-06-26 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Co na pobudzenie przed treningiem ? dzień dobry po kilku ładnych lat przygód z siłownią i przeróznymi suplementami, miałem 2 lata przerwy, po których trochę się spasłem:) 182cm i 93kg, 30 lat. jakiegoś strasznego brzucha nie ma, ale powoli zaczyna mi to przeszkadzać i do tego jest	16	2012-03-22 12:35
Po siłowni, o siłowni	ławka , warunki domowe dzień dobry po kilku ładnych latach ćwiczeń i ostatnio kilku ładnych latach przerwy postanowiłem powrócić na siłownie. z tym, że jakiś czas temu przeprowadziłem się i cały profesjonalny sprzęt zostawiłem szwagrowi. teraz tak... - nie chcę za	12	2011-08-22 17:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	34 lata, białko	2016-02-12 16:13
Odżywki i suplementy	VPX Redline Ultra Hardcore	2015-06-30 12:12
Odżywki i suplementy	VPX Redline Ultra Hardcore	2015-06-25 11:05
Odżywki i suplementy	Opinie o VPX Redline Ultra Hardcore WERSJA USA, bez zbędnych pytań.	2015-06-18 16:01
Odżywki i suplementy	Opinie o VPX Redline Ultra Hardcore WERSJA USA, bez zbędnych pytań.	2015-06-18 08:25
Odżywki i suplementy	Orbitrek + siłownia, wybór suplementu	2014-01-28 20:32
Odżywki i suplementy	Orbitrek + siłownia, wybór suplementu	2014-01-16 13:39
Odżywki i suplementy	Orbitrek + siłownia, wybór suplementu	2014-01-16 11:02
Odżywki i suplementy	Orbitrek + siłownia, wybór suplementu	2014-01-16 10:48
BioTech USA	BioTech USA - Tribulus Maximus	2012-06-26 17:10
Odżywki i suplementy	ACTIVLAB TRIBU STALLION zielony i czerwony	2012-06-26 13:56
Odżywki i suplementy	ACTIVLAB TRIBU STALLION zielony i czerwony	2012-06-26 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Co na pobudzenie przed treningiem ?	2012-03-22 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Co na pobudzenie przed treningiem ?	2012-03-22 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Co na pobudzenie przed treningiem ?	2012-03-22 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Co na pobudzenie przed treningiem ?	2012-03-22 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Co na pobudzenie przed treningiem ?	2012-03-22 12:49
Po siłowni, o siłowni	ławka , warunki domowe	2011-08-23 17:50
Po siłowni, o siłowni	ławka , warunki domowe	2011-08-23 17:48
Po siłowni, o siłowni	ławka , warunki domowe	2011-08-23 10:16
Po siłowni, o siłowni	ławka , warunki domowe	2011-08-22 23:02