ulakZ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

329

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2020 (00:36)

Data rejestracji 28.06.2019 (22:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Brzucha witam, redukuje z sporej wagi (~123kg, obecnie wynosi ~87kg) przy wzroscie 184cm. czas ktory na to poswiecilem to 18 miesiecy. moje ciało wyglada coraz lepiej, niestety nie trenowalem praktycznie brzucha ( tylko rower/rowerek stacjonarny,	18	2020-06-29 17:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna suplementy a kamienie na nerkach witam, pol roku temu mialem kamienie na nerkach, od jakis 4 miesiecy spokoj, 0 jakichkolwiek objawow oraz badania czyste. urolog stwierdzil, ze moge zyc jak zylem, czyt. pelna suplementacja, przedtreningowki bez problemowo. drugi stwierdzil, ze	2	2020-05-19 23:28
Odżywki i suplementy	Dodanie suplementacji do redukcji witam na początku stycznia zacząłem ćwiczyc redukcyjnie.w dniu dzisiejszym waga wynosi około -15kg. (jest 108).od samego początku brałem hmb 1250 w ilosci 3 kapsułek w dzień treningowy i 2 w nietreningowy. bilans w tygodniu to 4 ćw/3 nćw.obecnie	17	2019-06-28 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Brzucha	2020-06-30 13:15
Trening dla początkujących	Trening Brzucha	2020-06-30 01:09
Trening dla początkujących	Trening Brzucha	2020-06-30 00:30
Trening dla początkujących	Trening Brzucha	2020-06-29 23:39
Trening dla początkujących	Trening Brzucha	2020-06-29 23:23
Trening dla początkujących	Trening Brzucha	2020-06-29 19:20
Trening dla początkujących	Trening Brzucha	2020-06-29 18:29
Odżywki i suplementy	Dodanie suplementacji do redukcji	2019-07-04 01:18
Odżywki i suplementy	Dodanie suplementacji do redukcji	2019-07-02 21:01
Odżywki i suplementy	Dodanie suplementacji do redukcji	2019-06-30 20:50
Odżywki i suplementy	Dodanie suplementacji do redukcji	2019-06-28 23:10