ugabuga123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2015 (11:53)

Data rejestracji 28.03.2015 (18:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna hej. mam kilka pytań, chciałbym sobie ułożyć dietę i wrzucić ją do oceny, ile przyjąć makro na kg/mc? czy zwracacie uwagę na pozostałe makro prócz biogennych oraz mikro? czy uzupełniacie farmakologicznie, ew. na wyczucie warzywka, owoce oraz to co	2	2015-04-08 18:44
Sztuki Walki	Uzupełnienie treningu bokserskiego hej. chciałbym ułożyć swój trening bokserski. na początek chciałbym by ktoś udzielił mi swojej opinii odnośnie tego czy dobrze chcę to połączyć.. trening ułożę, kiedy dostanę odpowiedź i wrzucę go tutaj do oceny. -trening bokserski 2x w	4	2015-03-28 18:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w diecie	2015-04-11 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sprawdzić z czego jest lepsze zrodło energii dla mnie ?	2015-04-10 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje do picia ?	2015-04-10 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje do picia ?	2015-04-10 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 3800kcal	2015-04-10 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna	2015-04-08 22:01
Sztuki Walki	Uzupełnienie treningu bokserskiego	2015-03-31 20:47