tyta-nowy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2011 (18:10)

Data rejestracji 21.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	"Moje tematy" widziałem że na forum wielokrotnie był poruszany temat "moich tematów", ale nie wiem w końcu czy ta opcja działa, czy nie? i ile trzeba czekać aby tam coś się pojawiło, bo czekam od 6 lutego (wtedy założyłem jeden z tematów na forum) i nic się tam	19	2011-02-12 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane do picia. gdzieś czytałem że płatki można rozmiksować i później to zalać wrzątkiem a następnie wypić (schłodzone zimnym mlekiem, wodą,) tyle że mi zawsze wychodzi budyń albo kluski i tego nie da się wypić i tak trzeba gryźć :p powodem dlaczego chcę taką a	7	2011-02-17 19:20
Trening dla początkujących	Jestem na siłowni i mówię że robię FWB a oni się na mnie dziwnie patrzą... dzisiaj pierwszy raz byłem na siłowni wrocław, tęczowa. wszyscy wokół mnie wypakowani ja jeden, sam zacząłem machać sztangą. oczywiście były błędy bo podczas wiosłowania robiłem koci grzbiet ;p i w końcu jedna osoba z tych dużych, pyta się mnie co	3	2011-02-15 19:49
Trening dla początkujących	Trening ACT + bieg zamierzam wrócić po dłuższej przerwie do treningu, celem jest masa. moje pytanie jest następujące 30min. bieg mam wykonywać przed czy po treningu siłowym? (na tej samej siłowni, bieżnia).	18	2011-02-06 20:35
Trening dla początkujących	Regeneracja mięśni kilka pytań czy mięśnie regenerują się tylko podczas snu? czy też w bezruchu? czy odpowiednia dieta przyśpiesza regenerację? co zrobić jeżeli muszę poddawać się wysiłkowi pomimo tego, że jeszcze mam nie zregenerowane mięśnie? (chodzi mi głównie o	1	2011-02-12 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening ACT + bieg	2011-02-15 20:08
Trening dla początkujących	Trening ACT + bieg	2011-02-15 19:51
Administracja i Moderatorzy	"Moje tematy"	2011-02-13 10:37
Trening dla początkujących	Trening ACT + bieg	2011-02-12 18:17
Trening dla początkujących	Trening ACT + bieg	2011-02-12 17:53
Trening dla początkujących	Trening ACT + bieg	2011-02-12 17:44
Trening dla początkujących	Trening ACT + bieg	2011-02-12 14:58
Trening dla początkujących	Trening ACT + bieg	2011-02-11 08:02
Trening dla początkujących	Trening ACT + bieg	2011-02-10 17:27
Trening dla początkujących	Trening ACT + bieg	2011-02-10 17:25
Trening dla początkujących	Trening ACT + bieg	2011-02-07 17:32
Trening dla początkujących	Trening ACT + bieg	2011-02-07 17:30