Twardy_88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2006 (15:53)

Data rejestracji 23.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Jak Wbijac Strzaly w Pośladki	4	2006-06-07 21:43
Trening dla zaawansowanych	Rozstępy - Potrzebna Pomoc witam jakiś czas temu znalazlem na tym forum post z jakas masc na rozstepy. podobno bardzo dobrze działająca ale niestety zapomnialem jak sie nazywa i nie umiem odnalezc tego posta. czy ktos moze mi powiedziec(doradzic) jaka masc najlepiej pomaga na	3	2006-05-28 21:39
Doping	Prolongatum - Pytanko	7	2006-05-10 09:01
Trening dla zaawansowanych	Pomoc W planie na mase witam mam mały problem. mianowicie jest to prośba do jakiegos specjalisty o ułożenie planu treningowego na masę bez uwzględnienia nóg ponieważ mam kontuzję i nie moge ich nadwyrężac. pasowal by mi plan 3x w tygodniu. czy jakis specjalista podejmie	5	2006-05-07 14:38
Trening dla zaawansowanych	Masa Na Lato. Plan Do Oceny witam specjalistow. ostatnio rozpisalem sobie plan treningowy na masę i chcial bym dostac ocenę tego dziela :) staz 1,5 roku waga 79 kg wzrost 180 cm trening odbywa się co dwa dni (np. poniedzialek , sroda , piotek) 1 dzien -klatka	6	2006-05-06 15:28
Doping	Cykl na Mase	7	2006-04-29 13:24
Doping	testanat 5%	7	2006-04-29 13:14
Doping	Stosunek Palenia do Ćwiczenia	11	2005-11-28 15:39
Doping	Omka i dobra dieta	17	2005-11-24 15:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Jak Wbijac Strzaly w Pośladki	2006-06-07 22:18
Trening dla zaawansowanych	Pomoc W planie na mase	2006-05-07 15:33
Trening dla zaawansowanych	Pomoc W planie na mase	2006-05-07 14:54
Trening dla zaawansowanych	Pomoc W planie na mase	2006-05-07 14:43
Doping	Cykl na Mase	2006-04-29 13:47
Doping	Cykl na Mase	2006-04-29 13:40
Doping	Cykl na Mase	2006-04-29 13:32
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-12-02 23:04
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-12-01 15:01
Doping	Stosunek Palenia do Ćwiczenia	2005-11-28 18:46
Doping	Omka i dobra dieta	2005-11-25 13:09
Doping	Omka i dobra dieta	2005-11-24 22:55
Doping	Omka i dobra dieta	2005-11-24 15:28
Doping	Omka i dobra dieta	2005-11-24 15:23
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-11-23 23:22