tusiek1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię kamil

Nazwisko Rusiniak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2016 (08:45)

Data rejestracji 14.01.2015 (16:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. co sądzicie o tej diecie? dodam tylko że jest to masówka /sfd/images/2016/3/9/a811566b09ea4b918434daf905da07bc.jpg zmieniony przez - tusiek1 w dniu 2016-03-09 00:20:40	11	2016-03-09 00:19
Trening dla początkujących	jabłczan kreatyny ćwicze na siłce już pół roku i chcę wziąść kreatyne . moi koledzy doradzali mi jabłczan kreatyny. co o tym sądzicie?	5	2015-10-21 16:53
Odżywki i suplementy	kreatyny jaka kreatyne i jakiej marki polecacie na siłe?	2	2015-01-14 16:54