turbosemp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

462

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz

Uprawiane sporty siłka

Ostatnia aktywność 17.01.2016 (19:41)

Data rejestracji 13.09.2013 (23:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego + kilka porad witam , zainteresowałem się siłownią w wakacje i od tamtej pory trenuje ponieważ nie moge zcierpiec jak jestem chudy :/ . chciałem zamiescic tutaj swoj plan treningowy poniewaz nie wiem czy on jest dobry . trenuję też za krótko żeby ocenic	8	2013-09-14 13:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ZDJĘCIA	Konkurs na MEMY SFD - MEGA NAGRODY!!	2014-05-11 12:30
ZDJĘCIA	Konkurs na MEMY SFD - MEGA NAGRODY!!	2014-05-11 11:49
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego + kilka porad	2013-09-15 18:29
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego + kilka porad	2013-09-15 16:27
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego + kilka porad	2013-09-14 15:45
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego + kilka porad	2013-09-14 15:04