tuciek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

751

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2012 (18:53)

Data rejestracji 04.03.2012 (23:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie witam wszystkich. chciałbym abyście ocenili moją dietę . mam 16 lat , 170cm wzrostu, 56kg wagi. bardzo mi zależy na bestłuszczowej masy ciała. mój straż to 1 rok. miesiąc temu skończyłem cykl na kreatynie i raz dziennie biorę odżywkę białkową.	2	2012-03-08 12:41
Trening dla początkujących	Pasy wibrujące a regeneracja witam. szukałem wszędzie ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. tak więc moje pytanie jest następujące. czy pasy wibrujące wpływają korzystnie na regenerację mięśni (szczególnie czy pomagają zbudować widoczny sześciopak)?	4	2012-03-04 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening jednodniowy.	2012-03-10 17:03
Trening dla początkujących	Trening jednodniowy.	2012-03-10 16:57
Trening dla początkujących	Trening jednodniowy.	2012-03-10 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2012-03-08 13:09
Trening dla początkujących	Pasy wibrujące a regeneracja	2012-03-05 08:10
Trening dla początkujących	Pasy wibrujące a regeneracja	2012-03-05 08:10