triniti94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2010 (20:55)

Data rejestracji 27.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poniedziałek-piątek, podciąganie i pompki. jestem nowy na tym forum mam pytanie... pomyślałem sobie, że codziennie rano będę się podciągał i robił pompki. ułożylem sobie taki plan. zaczynam od 4 podciągnięć dziennie od poniedziałku do piątku, a z każdym tygodniem zwiększam ilość powtórzeń	5	2010-12-21 20:14
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na siłe rąk. na wstępie chciałem podkreślić, że osoby nie mające podstaw wiedzy o anatomii człowieka mogą stąd wyjść i nie tracić czasu. ok zaczynam. mam 14 lat. okolo od pazdziernika 2006 mam pewna wadę. obudziłem się rano i przeciągnąłem. w stawie	8	2009-06-21 21:10
Trening dla początkujących	Rozgrzewka przed bieganiem prosze nie odslylanie mnie do googli bo szukalem i nic nie znalazlem, prosze was o opisanie mi rozgrzewki przed bieganiem porannym okolo pol godziny po przebudzeniu	8	2009-04-27 08:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poniedziałek-piątek, podciąganie i pompki.	2010-12-21 22:27
Trening dla początkujących	Poniedziałek-piątek, podciąganie i pompki.	2010-12-21 20:30
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na siłe rąk.	2009-06-27 20:20
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na siłe rąk.	2009-06-26 14:57
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na siłe rąk.	2009-06-22 07:38
Trening dla początkujących	Rozgrzewka przed bieganiem	2009-04-27 17:29
Trening dla początkujących	Rozgrzewka przed bieganiem	2009-04-27 15:32