TrevorT

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masowa +300kcal

Uprawiane sporty jazda na MTB,

Ostatnia aktywność 22.12.2011 (11:19)

Data rejestracji 02.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny lub poprawy witam! mam 22 lata, 170 cm, 69 kg zaczynam przygodę z ćwiczeniem. do dyspozycji mam tylko hantle do 40 kg, ławkę i to co normalnie jest w pokoju. na siłownię zacznę chodzić od października. ułożyłem już dietę masową, teraz z pomocą	7	2011-07-06 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i dwa pytanka witam! chciałbym poprosić o sprawdzenie poniższej diety na masę. moje parametry 170 cm, 69 kg. nazwa produktu ilość (g) kcal b t w posiłek 1 około 7:30 bułka grahamka 60 160 2 2 35 bułka grahamka 60 160 2 2 35 polędwica	8	2011-07-02 14:06
Trening dla początkujących	Początek przygody z kulturystyką witam! na początek parametry: 170 cm, 69 kg, 22 lata chciałbym zacząć ćwiczyć. ułożyłem sobie już dietę masową która została sprawdzona w innym temacie. poczytałem już co nieco o podstawach kulturystyki i rozumiem że na początek, jeśli nie	2	2011-07-03 12:32