trener_tomasz

40 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

137

przeczytanych postów

621

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2016 (10:58)

Data rejestracji 05.02.2013 (18:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[Art] Rekompozycja dla mężczyzn rekompozycja dla mężczyzn. przedstawiam wytyczne planu treningowego i diety ułożone wspólnie z innymi dietetykami i trenerami fitness, w tym we współpracy z prof. zenonem kubiczewskim. zaprezentowany trening i dieta pozwoli na skuteczną i	1	2013-02-06 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Wpływ na kształt mięśni. Barki.	2016-10-05 10:57
Trening dla zaawansowanych	Wpływ na kształt mięśni. Barki.	2016-10-05 10:03
Trening dla zaawansowanych	Moje ciało się " sypie " co robić ?	2016-08-10 11:36
Trening dla zaawansowanych	Moje ciało się " sypie " co robić ?	2016-07-18 14:42
Trening dla zaawansowanych	Moje ciało się " sypie " co robić ?	2016-07-18 09:38
Trening dla początkujących	Pytanie co do pewnego ćwiczenia	2016-07-17 09:03
Trening dla początkujących	Pytanie co do pewnego ćwiczenia	2016-07-16 22:58
Trening dla początkujących	Staż 2 lata a siła dalej stoi	2016-07-16 22:51
Trening dla początkujących	Pytanie co do pewnego ćwiczenia	2016-07-16 22:41
Trening dla początkujących	Schodzenie w dół podczas siadów	2016-07-15 22:19
Trening dla początkujących	Staż 2 lata a siła dalej stoi	2016-07-15 22:02
Trening dla zaawansowanych	Rozciąganie , prawidłowa rozgrzewka i kilka pytań	2016-07-15 12:10
Trening dla początkujących	Schodzenie w dół podczas siadów	2016-07-15 11:21
Trening dla początkujących	Schodzenie w dół podczas siadów	2016-07-15 10:08
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening po FBW przy 12 lat stażu?	2016-07-14 22:10
Trening dla zaawansowanych	Moje ciało się " sypie " co robić ?	2016-07-12 20:09
Trening dla zaawansowanych	Moje ciało się " sypie " co robić ?	2016-07-08 10:12
Trening dla zaawansowanych	Moje ciało się " sypie " co robić ?	2016-07-08 09:45
Trening dla zaawansowanych	Moje ciało się " sypie " co robić ?	2016-07-07 15:34
Trening dla początkujących	Przysiady frontowe - front squat czy powinienem robić - filmik	2016-07-06 15:38
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia korekcyjne	2016-07-06 12:34
Trening dla początkujących	kilka pytań treningowych i dietetycznych	2016-07-06 11:48
Trening dla początkujących	Szrugsy , kiedy ?	2016-07-06 10:27
Trening dla początkujących	Szrugsy , kiedy ?	2016-07-06 10:16
Trening dla zaawansowanych	Moje ciało się " sypie " co robić ?	2016-07-06 10:10
Trening dla początkujących	Przysiady frontowe - front squat czy powinienem robić - filmik	2016-07-06 10:06
Trening dla początkujących	Szrugsy , kiedy ?	2016-07-06 09:47
Trening dla początkujących	Przysiady frontowe - front squat czy powinienem robić - filmik	2016-07-02 17:58
Trening dla początkujących	Mięsień zębaty przedni	2016-06-17 19:11
Zdrowie i Uroda	Czy twarz zmienia się po latach cwiczen na silowni?	2016-05-26 13:15