| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Retencja wody - jak szybko sobie poradzić?
cześć, mam problem. polega na tym że po każdym wiekszym posilku mam wzdecia i retencje wody, ktora utrzymuje sie przez 3/4 dni. nie wiem czym jest to spowodowane, waze 45kg przy 165 wzrostu, jednak po posilku waga rosnie do 48/49... jem duze
|
3 |
2020-02-08 13:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wyjazd a dieta
czesc ;) mam pytanie. otóż niedługo wylatuje na islandię i będę się żywił tamtejszym jedzeniem. czy moge sobie odpuścić dietę na te 4 dni, jeśli sobie wcześniej „wyrobiłem” spory deficyt? mam na myśli to, ze raczej ciężko jest obliczyć kalorie
|
9 |
2019-10-18 12:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Chodzenie z obciazeniem
czy jeśli chodzę z obciążeniem w postaci plecaka ważącego jakieś dobre 3kg, to moge sobie dołożyć do krokomierza wagę plecaka, jako moja waga? tzn jakby przytyć o 3kg z tego właśnie plecaka. czy chodzenie z plecakiem da większe efekty w spalaniu
|
3 |
2019-10-11 11:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
700g jabłek
czesc, dzisiaj „przytuliłem” około 19:30 3 wielkie jabłka pokrojone, wyszło około 700g jabłek. posypałem je dodatkowo cynamonem. czy jest możliwość przytycia po takim jedzeniu? czuje się przeżarty... jeśli zmieściło mi się w makro, to chyba nie
|
5 |
2019-10-07 22:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Subway
cześć, co myslicie o sandwich'ach z subwaya? niby to fastfood, ale w sumie, gdyby wybrać "zdrowe" składniki to nie byłaby to spoko opcja jak chodzi jednorazowy powiedzmy raz na tydzień obiad? wiadomo, jak wybierzemy wersję z klopsikami ociekającymi
|
14 |
2019-09-25 22:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kalorie w cytrynie
czy powinienem liczyć kalorie z cytryny? mam na myśli cytrynę dodawaną do herbaty. dokładniej jeden plaster + trochę soku wyciśniętego z połówki, ale trochę zostaje. powinienem to liczyć, czy sobie nie zawracać głowy? piję około 1/2 herbaty dziennie.
|
5 |
2019-09-26 20:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak skończyć ze słodzikami?
mam takie pytano. od jakiegoś miesiąca cały czas zastępuje cukier i miód słodzikami w postaci jakichś tabletek na bazie cyklaminianu i sachranianu sodu. chciałbym z tym skończyć. czy zmieniając automatycznie słodziki na cukier, mając na uwadze ze
|
11 |
2019-09-15 08:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Przekąski w kinie
jestem na utrzymaniu, i dzisiaj wybieram się do kina. ile gram mogą ważyć takie średnie nachosy z sosem salsa, albo sredni popcorn? mówimy o multikinie... albo od razu ile maja kcal, jeśli ktoś wie :?
|
11 |
2019-09-14 07:49
|
