tralalinka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1326

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2014 (23:35)

Data rejestracji 02.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Atlas <br><br>witam. ostatnio dostalem taki atlas za darmo. jak widac jest to kompletne gowno. nie ma odwaznikow tylko sa jakies gumy <img	19	2008-08-30 14:38
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do gitarzystów - specialistów <br><br>witam. znalazlem u siebie taka gitare. ile moze "chodzic" razem z futerałem?	11	2008-09-15 18:28
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka i Wyciąg witam. mam wlasna silownie. skosna laweczke do klaty. lawke na barki. 70 kg obiazenia. 2 gryfy. 4 hantelki. co mi jeszcze brakuje? myslalem nad wyciagiem gora i dol oraz laweczka + jakies stojaki do wyciskania. polecicie mi jakies tanie i w miare	7	2008-09-02 16:36
Po siłowni, o siłowni	Miara witam. w ktorych miejscach powinienem sie mierzyc? udo, klatka bic itp. w których miejscach? sorry za spam, ale nigdzie takiego czegos nie znalazlem.	14	2008-08-12 14:38
Po siłowni, o siłowni	Co do silowni?? witam. robie wlasna silownie w garazu i nie wiem co mam w niej zrobic. tzn jakie przyrzady, ktore sa najbardziej potrzebne. odrazu mowie, ze nie bede robil nog. gryfy juz mam, jeden krzywy i jeden prosty. niedlugo przywoze atlas od ciotki, ale nie	23	2008-08-10 18:20
Odżywki i suplementy	Jakie suple? zrobilem silownie w domu. chcialbym troche przybrać na masie, ale zaraz potem to wyrobic miesnie. mam 180 wzrostu i 80 kg wagi. mam brac odzywki + suple? czy same odzywki wystarcza? biore na klate 55 kg. chcialbym cos kupic, co szybko pomoze mi	11	2008-08-08 16:07
Trening dla początkujących	Pare pytań witam. na wstepie powiem, ze nie wiedzialem gdzie takowy temat umiescic. prosze nie usuwac. a teraz do sedna sprawy. mam 16\17 lat (ide do 1 liceum, dawniej chyba 7 klasa) i chcialbym wziac sie porzadnie za silownie. przedtem chodzilem [miesiac	15	2008-08-02 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co na mase?	2008-09-20 22:14
Odżywki i suplementy	Co na mase?	2008-09-20 21:20
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do gitarzystów - specialistów	2008-09-15 19:46
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do gitarzystów - specialistów	2008-09-15 18:32
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do gitarzystów - specialistów	2008-09-15 18:32
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do gitarzystów - specialistów	2008-09-15 18:31
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do gitarzystów - specialistów	2008-09-15 18:30
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do gitarzystów - specialistów	2008-09-15 18:29
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do gitarzystów - specialistów	2008-09-15 18:29
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do gitarzystów - specialistów	2008-09-15 18:28
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka i Wyciąg	2008-09-02 20:51
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka i Wyciąg	2008-09-02 16:46
Po siłowni, o siłowni	Atlas	2008-08-30 15:35
Po siłowni, o siłowni	Atlas	2008-08-30 14:56
Po siłowni, o siłowni	Atlas	2008-08-30 14:42
Po siłowni, o siłowni	Atlas	2008-08-30 14:41
Po siłowni, o siłowni	Atlas	2008-08-30 14:41
Po siłowni, o siłowni	Atlas	2008-08-30 14:40
Po siłowni, o siłowni	Atlas	2008-08-30 14:39
Po siłowni, o siłowni	Atlas	2008-08-30 14:39
Po siłowni, o siłowni	Arnold Schwarzenegger	2008-08-16 18:28
Po siłowni, o siłowni	Jak schudnąć?	2008-08-15 23:18
Po siłowni, o siłowni	grzywna gdzie zaplacic?	2008-08-13 13:10
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie najbolesniej !!	2008-08-12 19:15
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie najbolesniej !!	2008-08-12 18:43
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie najbolesniej !!	2008-08-12 18:38
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie najbolesniej !!	2008-08-12 18:37
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie najbolesniej !!	2008-08-12 18:37
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie najbolesniej !!	2008-08-12 18:36
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie najbolesniej !!	2008-08-12 18:36