Toro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta coś tam zawsze jest ;>

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2012 (23:50)

Data rejestracji 19.04.2012 (22:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Sprint / Wyskok witam, chciałbym znacząco poprawić wyskok i sprint. na siłownie chodzę 3x w tygodniu pon-śr-pt. jakie ćwiczenia dodać, co ćwiczyć poza siłownią na bieżni,basenie, w domu ?? jak wiadomo dużo jest różnych ćwiczeń/planów w internecie, ale zawsze	15	2012-08-10 22:11
Doping	Trening na SAA	1	2012-04-22 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mięso ;) dobra, mam tą diete - moje zapotrzebowanie to około 3300kcal - dieta na 3580kcal 1 3x jajka kurze całe 252kcal 22.5gb 1gww 15gt 100g otrębów owsianych 358kcal 17gb 44gww 9gt 500ml mleka 300kcal 16.5gb 23gww 16gt razem = 910kcal , 56gb 68gww	12	2012-04-19 23:06
Doping	Prop + Provi	8	2012-04-20 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Sprint / Wyskok	2012-08-12 13:04
Inne dyscypliny	Sprint / Wyskok	2012-08-11 22:41
Inne dyscypliny	Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ	2012-08-11 22:32
Inne dyscypliny	Sprint / Wyskok	2012-08-10 22:49
Doping	TRENING na koksie.	2012-04-23 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mięso ;)	2012-04-21 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mięso ;)	2012-04-21 11:29
Doping	Prop + Provi	2012-04-21 00:21
Doping	Prop + Provi	2012-04-20 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mięso ;)	2012-04-20 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mięso ;)	2012-04-20 20:51
Doping	Prop + Provi	2012-04-20 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mięso ;)	2012-04-20 18:56
Doping	Prop + Provi	2012-04-20 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mięso ;)	2012-04-20 14:17