Torment.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2010 (18:11)

Data rejestracji 23.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki (tłuszcze) witem, z pomoca dziennika posilkow zaplanowalem diete: waze 72 kg, mam 172 cm wzrostu, 23 lata, trening silowy 2 razy w tyg. aerobowy 2 x w tyg., ektomorfik cel - masa sniadanie: mleko 2% - 250 ml platki owsiane - 50 g orzechy	2	2010-03-10 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Ekto, aeroby, rzezba... witam. moj pierwszy post na forum, mam nadzieje, ze zagoszcze tu dluzej ;] plany: - treningi sw 2x w tyg. <wieczory> - cwiczenia silowe 2-3x w tyg. tryb zycia: pon - pt praca <siedzaca> po 8h wstepne zalozenia: - po przeczytaniu czesci	3	2009-04-25 13:43