Torishou

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1042

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Swierczewski

Wiek 34

Zawód/studia Technikum

Województwo Mazowieckie

Miasto Clondalkin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna/tenis stołowy

Ostatnia aktywność 21.01.2023 (22:57)

Data rejestracji 15.12.2009 (00:00)

Wzrost: 168 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	Pyt. dot. zamowienia witam, mam pytanie czy można liczyć na gratisy do zamówienia (695317). suma jest na prawdę wysoka, wczesniejsza paczka byla 2x mniejsza i gratisy wrzucone nam przez "kotsfd" tego pana, w 100% mnie zadowoliły, więc myślę, że i tym razem nie zawiedzie	1	2016-02-01 16:50
SKLEP SFD	Py dot. wysyłki. witam, mam pytanie dot. kiedy może być nadana przesyłka nr. 669491 oraz czy można liczyć na jakieś gratisy przy takich zamòwieniach (nie jest to pierwsze ani ostatnie które złożyłem) : )	5	2016-01-04 18:38
Odżywki i suplementy	Suplementacja - redukcja witam od stycznia zaczynam redukcję która potrwa z 3 miesiące, dieta będzie dopasowana, oraz treningi z rana, moje pyt brzmi czy dobre suple dobralem. sfd protein (pod pasowała mi ich białko i nie mam zamiaru zmieniać:) ) olimp speed extreme	24	2015-12-29 23:12
Odżywki i suplementy	Kombinacja odżywek - ma sens? witam chciałbym się zapytać czy branie: vitalmax - creatin monohydrate sfd wpc protein econo v2 activlab - thermo shape 2.0 ma sens w ogóle? kreatyna niby, aby przybrać na masie, ale thermo shape całkiem odwrotnie. pytam ponieważ chciałbym	16	2013-12-06 00:37
Trening dla początkujących	Plan treningowy na redukcję - ocena + poprawki poniedziałek: ramiona, klatka, brzuch ramiona uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3x12 uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3x12 uginanie ramion z hantelkami (supinacja) 3x12 klatka wyciskanie sztangi w	4	2013-12-06 22:20
Targowisko	[K] Kupię obciążenie \| Płock kupię obciążenie od 2,5kg placki, wszystko do ugadania tylko płock i okolice, kontakt gg 11507714	3	2011-12-29 19:33
Targowisko	[K] Kupie obciążenie tylko w PŁOCKU jeśli macie obciążenie (prócz olimpijskie) na sprzedaż to piszcie w tym temacie albo gg - 11507714 e-mail - markio70[at]wp.pl na pewno się dogadamy ;)	3	2011-01-07 14:03
Targowisko	Kupię obciążenie 30-50kg PŁOCK kupię 30-50 kg obciążenia, najlepiej - 2x10kg, 4x5kg, 4x2.5kg.ewentualnie inny rozkład też może być. cena jaka mnie interesuje to nie więcej niż 2-2,50zł za kg. możliwość odbioru tylko w płocku. @kontakt gg - 11507714 zmieniony przez -	8	2010-12-27 15:18
Szybkie pytania bez logowania	Obciążenie Płock wie ktoś może gdzie można dokupić w płocku obciążenie? tak żeby cena też nie była z kosmosu	3	2010-12-28 15:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia trening mięśni naramiennych - wyciskanie sztangi sprzed głowy - 4 serii - 10, 8, 6, 4 powtórzeń - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 4 serie - 10, 8, 6, 4 powtórzeń - wyciskanie sztangi zza głowy - 4 serii - 10, 8, 6, 4 powtórzeń trening	7	2010-12-22 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	17l / 85kg chciałbym zrzucić parę kilogramów, ale nie mam pojęcia jaką diete zastosować.. i oczywiście zwiększyć siłę płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 85 wzrost : 167 obwód klatki : 107 obwód	17	2009-12-19 10:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SKLEP SFD	Py dot. wysyłki.	2016-01-06 12:44
SKLEP SFD	Py dot. wysyłki.	2016-01-06 11:21
SKLEP SFD	Py dot. wysyłki.	2016-01-06 03:43
Odżywki i suplementy	Suplementacja - redukcja	2016-01-02 22:09
Odżywki i suplementy	Suplementacja - redukcja	2016-01-02 21:52
Odżywki i suplementy	Suplementacja - redukcja	2016-01-02 21:15
Odżywki i suplementy	Suplementacja - redukcja	2016-01-02 21:09
Odżywki i suplementy	Suplementacja - redukcja	2016-01-02 21:03
Odżywki i suplementy	Suplementacja - redukcja	2016-01-02 01:24
Odżywki i suplementy	Suplementacja - redukcja	2016-01-01 13:27
Odżywki i suplementy	Suplementacja - redukcja	2016-01-01 12:33
Odżywki i suplementy	Suplementacja - redukcja	2016-01-01 11:54
Odżywki i suplementy	Suplementacja - redukcja	2015-12-29 23:53
Odżywki i suplementy	Kombinacja odżywek - ma sens?	2014-01-03 22:04
Odżywki i suplementy	Kombinacja odżywek - ma sens?	2014-01-03 21:39
Odżywki i suplementy	Kombinacja odżywek - ma sens?	2014-01-03 21:01
Odżywki i suplementy	Kombinacja odżywek - ma sens?	2014-01-03 19:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy na redukcję - ocena + poprawki	2013-12-07 12:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy na redukcję - ocena + poprawki	2013-12-07 00:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy na redukcję - ocena + poprawki	2013-12-06 23:43
Odżywki i suplementy	Kombinacja odżywek - ma sens?	2013-12-06 20:58
Odżywki i suplementy	Kombinacja odżywek - ma sens?	2013-12-06 20:45
Odżywki i suplementy	Kombinacja odżywek - ma sens?	2013-12-06 20:15
Odżywki i suplementy	Kombinacja odżywek - ma sens?	2013-12-06 19:32
Odżywki i suplementy	Kombinacja odżywek - ma sens?	2013-12-06 19:01
Targowisko	[K] Kupię obciążenie \| Płock	2012-01-02 21:17
Targowisko	[K] Kupię obciążenie \| Płock	2011-12-31 11:04
Targowisko	[K] Kupię obciążenie \| Płock	2011-12-30 12:55
Targowisko	[K] Kupie obciążenie tylko w PŁOCKU	2011-01-12 15:05
Targowisko	[K] Kupie obciążenie tylko w PŁOCKU	2011-01-11 16:02