toomek13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1157

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2017 (12:20)

Data rejestracji 13.09.2013 (12:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w wyborze orbitreka witam. szukam orbitreka w cenie 1000-1500 zł. może ktoś jest w posiadaniu i poleci jakiś konkretny model? sam nie mogę się zdecydować.	2	2017-05-07 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. Początki witam. postanowiłem w końcu ułożyć dietę. do tej pory strałem się jeść więcej ryżu, kurczaka itp. jadłem też kebaby, ciasta i resztę syfu. teraz chcę skupić się w 100% na tym co ważne, czyli zbilansowanej diecie. pracuję na dwie zmiany: 6 i 14. na	8	2016-11-20 19:15
Trening dla początkujących	Cardio, orbitrek witam. ćwiczę cztery razy w tygodniu: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. do tej pory robiłem tylko treningi siłowe. teraz chcę zacząć w końcu cardio. planuję kupić orbitrek do domowej siłowni. 1. nigdy nie biegałem. kondycję mam słabą. od ilu	6	2016-11-02 17:04
Po siłowni, o siłowni	Wybór bieżni cześć. chciałbym kupić bieżnie. jednak słabo się na nich znam. wybrałem taką: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-44375-bieznia-treningowa-start-zipro.html może ktoś się wypowiedzieć? ćwiczę u siebie w piwnicy i brakuje mi tam tylko sprzętu do	3	2016-10-27 20:05