tonyhow

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2801

napisanych postów

Imię Tymoteusz

Nazwisko Suda

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Trener i doradca

Zainteresowania Sport motoryzacja

Dieta Brak czasu

Uprawiane sporty kulturystyka , snowboard

Ostatnia aktywność 23.03.2017 (22:12)

Data rejestracji 12.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl na mase Pomocy :) witam wszystkich. chciałbym za tydzień rozpocząć cykl na masę , ale nie jestem pewny czy wszystko mam i czy mi czegoś nie brakuje !!.suplementy które posiadam : olimp bcaa 300 kap 3 kg magnum 8000 kreatyna mono z vitalmaxa 600 g 7 kg power mass 300	1	2007-11-04 11:31
Odżywki i suplementy	Aminokwasy PoMocy ! witam wszystkich :) przygotowuje się powoli do cyklu i szukam informacji co najlepiej kupić, wybrać itp. moim celem jest uzyskać przyrost beztłuszczowej masy nie tylko oczywiście z samymi aminokwasami. moje pytanie: jakie aminokwasy najlepiej	2	2007-07-19 21:32
Targowisko	Sprzedam ławeczke z stojakami witam mam do sprzedania ławeczke wraz z stojakami (stojaki nie są przyspawane do ławeczki ) wszystko zrobione z solidnego materiału. ławeczka i stojaki są wytrzymałe.cena 130 zł fotki moge wysłać na maila.kontak gg 2469238	10	2007-03-24 17:59
Targowisko	Sony Ericsson T630 witam ma do sprzedania se t630 w idealnym stanie. w komplecie pudełko gwarancja . kabel usb , papiery ładowarka i pokrowiec skórzany(na zamek). fotki moge wysłać na maila.cena 180 zł kontak 2469239	0	2007-03-24 18:04
Odżywki i suplementy	ANIMAL PAK 44sasz Dawkowanie i .. ?? witam wszystkich ma pytanie jak dawkować animal pak ?? pisze na puszcze żeby te 11 tabletek zjeść naraz ( jedna za drugą) . jest może jakiś rozpis jak to jeść ?.pisze tego posta bo kolega zakupił ten suplement i ,gdy go zjadł ,to oddał(wyrzygał)	5	2007-03-19 21:32
Odżywki i suplementy	Dawkowanie mono+dextro help ! witam wszystkich właśnie zaczynam 1 cykl na odżywkach ( kretyna vitalmax monohydrate 1200g , dextro juice 1500g i magnum 8000 4kg ). i mam dylemat jak dawkować monohryd z dekstrozą ?? . ustaliłem sobie że mono bende brał : dt: 5g na czczo	0	2007-03-17 13:45
Trening dla zaawansowanych	Rozpiska do Oceny/Poprawki !!! witam wszystkich :) chciałbym żebyście ocenili moją rozpiskę i podpowiedzieli co zmienić żeby było lepiej , dali jakieś wskazówki na jej poprawienie !! co do rozpiski to 3 dni ćwiczenia i 4 dzień przerwa czy to nie za mało czasu do regeneracji	2	2006-09-12 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Deca-Durabolin ; Cidoteston 250 co sądzicie?	2008-04-14 22:14
Doping - zdjęcia	sustanon 250 organon pakistan	2008-04-14 22:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dominik Brzuszkiewicz- Przygotowania do MP juniorów i MŚ w kulturystyce klasycznej.	2007-11-12 15:59
Targowisko	Sprzedam ławeczke z stojakami	2007-03-25 11:35
Odżywki i suplementy	ANIMAL PAK 44sasz Dawkowanie i .. ??	2007-03-20 07:31
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-10-08 17:13
Trening dla zaawansowanych	Rozpiska do Oceny/Poprawki !!!	2006-09-12 18:00