Tomekstg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

773

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Kajzer

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2018 (16:20)

Data rejestracji 02.01.2013 (23:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena nowego planu treningowego płeć : m wiek : 26 waga : 82 wzrost : 183 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 2 lata uprawiane inne sporty : bieganie dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia dieta : jest przeciwskazania medyczne :	10	2018-01-10 22:55
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc witam. panowie mam problem w obraniu odpowiedniego kierunku treningów - masować czy redukować. jak widać z ankiety moje doświadczenie jest marne z powodu licznych przerw w treningach. co do diety niestety nie mam jej dokładnie rozpisanej. walczę z	2	2015-03-18 16:38
Trening w domu	Trening (selekcja) mam nadzieję, że w dobrym dziale o tym piszę. a więc krótko i na temat. panowie od jakiegoś czasu przygotowuje się do selekcji. wpadł mi w oko taki o to plan treningowy ze strony jw formoza	3	2014-03-18 18:59
Trening dla początkujących	Kolejne podejście witam panowie. minął już dokładnie rok kiedy po raz pierwszy przekroczyłem próg siłowni. plan jaki sobie wówczas założyłem wydawał mi się bardzo prosty - poprawa wyglądu własnej sylwetki. niestety przerost ambicji pokrzyżował mocarne plany:-). słaba	12	2013-11-30 22:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena nowego planu treningowego	2018-01-16 18:58
Trening dla początkujących	Ocena nowego planu treningowego	2018-01-15 00:04
Trening dla początkujących	Ocena nowego planu treningowego	2018-01-13 19:09
Trening dla początkujących	Ocena nowego planu treningowego	2018-01-11 22:16
Trening dla początkujących	Ocena nowego planu treningowego	2018-01-11 19:47
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-01-02 00:33
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc	2015-03-20 10:40
Trening w domu	Trening (selekcja)	2014-03-19 12:34
Trening dla początkujących	Kolejne podejście	2013-12-01 00:45
Trening dla początkujących	Kolejne podejście	2013-12-01 00:41
Trening dla początkujących	Kolejne podejście	2013-12-01 00:34
Trening dla początkujących	Kolejne podejście	2013-12-01 00:26
Trening dla początkujących	Kolejne podejście	2013-12-01 00:14
Trening dla początkujących	Kolejne podejście	2013-11-30 23:58