tomeks93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Śliwa

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2014 (20:35)

Data rejestracji 29.10.2013 (13:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia- carb cycling. witam serdecznie wszystkich forumowiczów poniżej załączam 2pliki z dietą, którą właśnie skończyłem układać. dieta typu carb cycling. byłbym bardzo wdzięczny, gdyby ktoś mógłby ją sprawdzić i wskazać błędy. o mnie: wiek- 21 lat wzrost-	1	2014-07-08 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy do oceny witam. proszę o ocenę mojego planu treningowego. wiek:20 waga:81 wzrost:184 staż: miesiąc 1 dzień klatka piersiowa: wyciskanie na ławce dodatniej wyciskanie na ławce prostej rozpiętki biceps: unoszenie sztangi łamanej	6	2013-10-29 13:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy do oceny	2013-10-30 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy do oceny	2013-10-30 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy do oceny	2013-10-29 17:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy do oceny	2013-10-29 13:38