tomekm2012

Początkujący

Napisanych postów: 970 Przeczytanych: 10418 Szacuny: 8

Imię: Tomasz Nazwisko: Mamajek Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-03-05 13:35:18 Data rejestracji: 2011-05-26 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Olsztyn

O mnie: http://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html Zajmuję się: budowaniem masy Zainteresowania: b.d. Dieta: yes Uprawiane sporty: silownia Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 182 cm Waga: 81 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Finalna dieta na masę do oceny. Proszę o opinie i podpowiedzi.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-27 16:56:22
Finalna dieta na masę do oceny. Proszę o opinie i podpowiedzi.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-27 16:52:20
Finalna dieta na masę do oceny. Proszę o opinie i podpowiedzi.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-27 16:44:14
Finalna dieta na masę do oceny. Proszę o opinie i podpowiedzi.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-27 16:26:58
Ile to 10g migdałów lub orzechów laskowych?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-27 12:11:25
Finalna dieta na masę do oceny. Proszę o opinie i podpowiedzi.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-27 10:48:58
Czy jeśli będę ćwiczył a nie stosował diety to będą jakieś efekty?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-26 20:40:41
Finalna dieta na masę do oceny. Proszę o opinie i podpowiedzi.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-26 20:39:24
Zwierzęce + Roślinne = Komplementarne?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-24 22:04:22
Zwierzęce + Roślinne = Komplementarne?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-24 21:58:13
[80kg] Dieta na masę - problemy...	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-24 21:47:27
Cykl na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-23 14:28:24
[80kg] Dieta na masę - problemy...	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-23 14:13:38
pytanie o diete:)	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-23 13:49:28
Dieta Do Oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-23 13:35:06
dieta do oceny w dni treningowe	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-22 19:17:19
dieta do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-22 19:14:47
Dieta Do Oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-22 19:08:46
Waga kuchenna- wybór	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-22 17:18:08
Dieta Do Oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-22 17:14:01
Ektomorfik- kilka pytań co do diety	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-22 17:07:51
CHECK MY DIET	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-16 20:37:15
CHECK MY DIET	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-12 10:10:11
CHECK MY DIET	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-11 18:43:15
Pomóżcie mi się z tym uporac RAZ NA ZAWSZE !	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-05 10:55:42
Masa - do sprawdzenia 174cm/68kg/18lat	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-05 10:51:01
Dieta do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-05 10:45:03
pierwsza dieta-ekto	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-05 10:38:58
Split na mase do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2013-07-04 13:19:11
Split na mase do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2013-07-04 12:53:33

tomekm2012

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!